<p>每个人都会经历失败和困境，但有些人是很快能从失败中走出来而有些人却会在失败中一蹶不振能做到坦然面对自己，失败的往往很不容易有朋友说自己是个极易被失败打倒的人，对很多事情都完成度上会与心里的预期相比较，一旦没有达到，会很失落，同时也会使得自己已再下一次做这件事是很胆怯，也会害怕面对又一次失败时失落的自己，一个人的心绪很容易被失败，影响会很容易产生大起大落之感，也很容易在别人泼冷水时，情绪低下，此外，他有时候还会认为自己是不是傻？不开窍啊，他不知道别人是什么样的目光来看他，只是自己受到挫败感之后，就会对生活有点悲观，但其实自己在某些方面也很乐观积极，感觉自己就像个悲喜交加共同体活的很难受，虽然平常遇到一些事是可以有事时可以控制自己的，但有时候很迷茫，发现自己完全无法对在心态上做出改变还是原来的模样，现在的她除了迷茫，对以后的日子没有期待，更不敢想象关于如何坦然面对自己的失败，这三点可帮你成功应对。</p><p>一、预期不要太高，但必须有。很多人都会有上面提到的失败后的挫败感，这说明了你心里的预期太高，这个预期不代表你可以打倒，但会成为你前进的动力预期太高，还暗含了一种盲目乐观的情绪，以为只要努力就能把事情出色完成，取得成功，这一类人通常把做事都想得很容易，但是如果做的时候遇到了预期之外的困难，如果失败了，就会受很大打击，其实失败和成功都是一半一半的，盲目乐观的人，即使行动力很强，在所有人还在评估这件事，如果遇到什么困难而的时候已经开始了做了，他希望达到的预期也是有一定高度的。失败会难过，会失落，但回头看看，如果没有预期的话，自己会不会连现在都不如？我们不是要必须成为什么样的人，达到什么样的目标，而是有方向努力向前走，不回头亦不后悔。</p><p>二、放松心态，允许不完美。每个人都有不如意事与愿，违力不从心的时候，实在把做做冥想，放松自己，让心静下来，看看自己的感受如何？时刻想一想，哪有那么多的成功都被你遇到了，失败就是失败大不了再来一次，实在不行就不干了。有时候明明知道自己不应该被坏情绪影响心情，却仍然不能控制自己。既然这样，那就先允许自己吧，允许自己有脆弱，允许自己有不完美，一句允许胜过千万阀门。</p><p>三、学会自省，将失败的收益最大化。只要是人，就会有失败，有的人能立马走出失败，有的人则不是难道那些走不出的人，都是因为关注事情本身关注的不够吗？其实不然。有的人做这件事的能力不够，所以才不容易走出失败，关注点都不对，有很多能力强做他自己能力范围内的某些事情还是失败。这时候你要做的是自信，不要每次失败都放纵自己沉浸在loser的情绪中，觉得后悔难受内疚就可以努力分析自己自信失败，将失败的收益最大化才能走出失败。</p><p>失败并不可怕，也确实没有人可以一路顺风地走到底，当遇到失败的时候，坦然面对是必须的，你要适当调整你的预期，失败后放松心态，不完美的人生才是完整的，最后自行更必不可少。</p>