爱护眼睛，守护心灵的窗户

C

眼睛

眼镜

小朋友

奇奇

鼻梁

看书

我们

耳朵

孩儿

不要

由于疫情的关系，我们的小朋友只能每天待在家里。每天都会看好多的电视、平板、手机等等电子产品，这样对眼睛可不好哟！下面我们一起来看一看，如何保护我们的眼睛吧！

眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。保护好眼睛对小朋友们来说非常重要。

首先来猜一个谜语吧！

上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄

上大门,下大门,关起门来就睡觉

孩子们仔细观察自己的眼睛，回答下列问题

眼睛的上面有什么?

眼睫毛有什么用处?

中间像黑葡萄的是什么?

眼睛是用来干什么的?

请小朋友们闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉

什么都看不见，孩子，你会恐惧吗？害怕吗？

眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到！

一起来看一看爱眼宝宝护眼记吧

孩儿们，看懂了吗？

看明白了，我们再来听一则故事

夜深了,大家都睡得很香,只有奇奇脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:“疼,疼,疼死我了!”他边哭边揉着红肿的鼻梁,“谁在哭?”耳朵问,鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说:“讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!”

耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:“眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上,又沉又重,难受极了!”

眼镜理直气壮地说:“是主人把我戴在你们身上的,你们要为我服务,累也是应该的!”……他们你一言,我一语地吵起来,耳朵和鼻梁气急了,他们要报仇!

第二天,奇奇在放学的路上边走边看书,突然鼻梁一耸肩,耳朵连忙弯弯腰,奇奇的眼镜就哗啦一声掉在地上,打碎了。奇奇没有了眼镜什么也看不见,不小心撞在了树上,鼻梁肿了,流出很多血,耳朵也很心疼,眼睛说话了:“不要埋怨眼镜,都是奇奇不爱护眼睛让我们什么也看不见,才请眼镜来帮忙,大家要互相帮助,提醒奇奇爱护眼睛,天天做眼睛保健操,摘掉眼镜,大家都会很开心!”

小朋友，眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

眼镜带在鼻梁上很不舒服,奇奇得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护好我们的眼睛

这个小朋友做得对不对？为什么?应该怎样做?

小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦，勤洗手！

这个小朋友哪个地方做的不对?

为什么?

应该怎么做?

平时还要注意什么事情?

看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

多吃蔬菜

一起来做一做吧

老师偷偷告诉孩儿们几个护眼小妙招

增加营养

孩儿们，不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。

养成良好用眼习惯

孩子们，不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。

防止眼睛外伤

孩儿们，我们要保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。

用热水熏蒸眼睛

孩儿们，我们可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。

记住了小妙招，一起来看一看护眼顺口溜吧

你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少;

累了就转转眼睛吧！

眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动

多让我们的眼睛看看绿色的东西吧

小朋友，保护眼睛，你，学会了吗？