什么是注意力

美友42154316

或许你不会相信专注力拥有这样神奇的能力，因为小时候的我们好像也是对专注力十分熟悉，从爸妈到老师，都在说着“上课认真听讲”，“走路认真点”，“吃饭认真点”，但是对于什么是专注力，你知道吗？

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

注意力缺乏分为两类：

1.A类型，专心不足，心神容易涣散，大脑额叶外侧在有任务的时候会变得活跃度低下。

精神容易涣散，注意力容易转移，而且集中精神和注意力变得越来越难的倾向。

2.B类型，专心过剩，容易产生过度专注的倾向。

这种倾向强烈时，会对所执着的事情产生高度的注意力，同时对其他事情的注意力就变得异常困难。

第一：家庭的干扰和打断

当孩子沉迷于一件事，家长马上让孩子吃水果、喝水、和客人打招呼、逗她玩，都是对他们的打扰，使得她无法专心在一件事情上。

第二：

孩子做作业的时候家长不放心，过分陪读。

第三：

家庭隔代教育，容易出现教养方式不一致，孩子适应能力弱，干扰孩子专注天性。

第四：

饮食方面油炸食品，垃圾食品，甜食吃得多，碳酸饮料、巧克力等对孩子的大脑神经有影响，脑神经是不可再生的，会影响孩子注意力的发展。

第五：

小孩体内含铅过多，或者缺锌会引起注意力不集中或小动作多

孩子缺铁，注意力不集中。

第六：

睡眠不足第二日学习会出现小动作多、精力不足、写作业常出错，走神。

左右脑的区别及功能

人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。

左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式；右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。

左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言；右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了。

右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆！

如何提升孩子的注意力呢？

1、鼓励孩子培养出自己的兴趣

当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。

2、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，只摆放一些与学习有关的物品，比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，也要调好孩子学习时的光线，柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更能集中注意力。

3、适当的奖励机制

给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也会更专注具有效率。

4、一次只做一件事

人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候，要关掉电视，孩子在做作业的时候，也不要放音乐。

这些能够提升孩子注意力的方式，妈妈们都学会了吗？当然，妈妈们也可以根据自家孩子的特性，采取适当、有效的方法训练和培养孩子的专注力。相信只要妈妈们能够采用科学的方法，让孩子坚持下去，一定会有效果的。