<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">情绪管理（一）认识情绪</b></p> <h3>认识情绪</h3><h3>司机开车被别一下会产生什么情绪？</h3><h3>面对突如其来的新型冠状病毒疫情你是什么情绪？</h3><h3>情绪——由独特的主观体验、外部表现和 生理唤醒等三种成分组成。</h3> <p>情绪的表达 </p><p>• 内心体验语言表达</p><p>• 面部表情变化 </p><p>• 身体动作变化 </p><p>• 生理变化</p> <p>喜</p> <p>怒</p> <p>哀</p> <p>惧</p> <p>影响情绪的主要机制</p><p>情绪产生的ABC理论: A是诱发事件(实际或预期发生的不愉快事件)， B是我们关于事件的信念和对事件的看法、解释和评价， C是情绪和行为的结果。</p><p>一句话简述，情绪产生的过程是:外界的事件(A)→ 对于该事件的认知评价(B)→情绪(C)</p> <p>制作单位：：南关区教师进修学校</p><p>制作人：刘子莫</p>