让我们一起宅家亲子共成长

平桥镇中学团委

      电影中，一个动不动就不耐烦的儿子，一个凡事都想要控制的妈妈，典型的中国式亲子关系。男主不满控制，不断争吵反抗，把小番茄悄悄扔掉，故意违背母亲意愿等。现实生活中，父母希望孩子什么都按照他的意愿和规划来，但孩子在追求自我的过程中往往出现强烈的反感和叛逆。但父母却也不希望我们干涉他们，比如当前疫情下，年轻人不断劝说父母辈的人要重视防护戴口罩，却引发争吵不断。正如电影中男主最后幡然醒悟，并反思到：“一直以来，我们总是在争吵，可我们的出发点都是对彼此的爱。只不过，这份爱是希望对方活成自己想要的样子，就像我对你一样。这六天的旅行让我明白，每个人都是独立的个体，每个个体都应该是完整的。爱不是控制和索取，爱是接纳和尊重，可惜我明白得太晚了。”

      今年的贺岁档电影《囧妈》刷爆了全网。影片中主人公伊万和母亲阴差阳错地坐上了一列开往莫斯科的火车，在六天六夜的封闭式相处中，这对母子从最初争吵不断到最后互相理解，结局既让人欣喜，也让人泪目。如果没有这趟上错的火车，也许这对母子永远都无法理解对方。

      多么相似，2020年春节这次新冠病毒肆虐的疫情，也把每一个家庭隔离成一个又一个封闭式的车厢。足不出户的日子，我们实现了与家人真正的朝夕相处。这对于家庭中的亲子关系来说，是一次危机，也是一个难得的亲子关系修复或者更进一步的契机。

      真正的爱是理解对方，站在对方的立场上思考，尊重对方与自己的不同，并且接纳他真实的样子，而不是控制对方，强迫他变成自己想要的模样。疫情让我们拥有更多时间去理解对方，去认识自己的不足，从而达到相互接纳和尊重。

第一步：理解对方

      理解对方，理解对方内心的感受和真正的渴望。

      小时候，以为父母是超人，长大后才发现，他们不强大，甚至有很多瑕疵。父母都是普通人，他们也需要时间和机会去学习如何成为合格甚至优秀的父母。爱的方法也许有对有错，但是，父母爱孩子的心，以及孩子爱父母的心，都是真实的爱。虽然父母不完美，却是这世上最爱我们的人。

      青春期的孩子们随着自我意识的觉醒和独立判断能力的增强，更渴望确定感，更愿意探讨“我是谁”“活着的意义到底是什么”“我如果死了会怎样”等类似的问题。面对疫情的种种，很多孩子可能会有焦虑、恐慌、无力、愧疚等情绪。在此期间，如果父母可以利用疫情的种种和孩子们尽可能地探讨这类问题，就能帮助他们日后更好地获得自我的确定感，以及人生的方向，同时增进亲子关系。反之，如果父母只是觉得孩子杞人忧天，将孩子的“一腔热血”和“愧疚”当成笑话，只会让孩子更加迷茫，对自我产生怀疑，也会让孩子觉得父母不够理解自己，而自动拉开和父母的距离。
      当然，如果孩子能够理解父母的思维模式与价值观早已确立，明白父母不能理解自己也是可以理解的，就能更平和地区分开自己的价值观和父母的价值观，尊重对方的不接纳。然后，在不伤害亲子关系的基础上坚定自我。毕竟，处于青春期的孩子已经能够独立地思考、判断，可以选择自己要成为怎样的人。
      如果父母无法感受到孩子烦躁、焦虑的情绪，就更看不到孩子本身积极的状态。如果孩子无法感受到父母念叨行为背后的忧虑，只是觉得父母要掌控自己，要将他们的意志强加给自己，可能会在家庭内部产生更多的压抑，或者干脆自暴自弃——“你觉得我不好，我就不好给你看”。每个人都有积极向上的本能，父母要做的是关心孩子的情绪情感，帮助孩子一起处理情绪情感对学习的影响，同时让孩子参与行为层面规则的制订。而对于孩子来讲，当他洞察了父母内心的焦虑与担忧，就更能够理解对方的行为，而将注意力转移到自我的调整上，不过分压抑自己，也不会用放弃自己的方式来反抗父母；同时，遵守一些行为层面的规则，也可预防自我控制力的缺失，进行自我约束。
      儿童精神分析师温尼科特说过，孩子只有在经历中才能收获掌控感和自信。父母如果足够看到孩子对掌控感的渴求，创立机会让孩子多承担一些家庭甚至社会事务，将有利于增强孩子的自我掌控感，提升孩子应对事情的能力。

第二步：认识更全面的自己

      当我们足够理解对方，我们就可以反思自己，我自己是怎样的？自己内心深层的渴望是什么？如此，我们将会更多地认识自己，更确定自己未来要调整的方向。

      首先，当我们关注到对方身上的某个表现，可以先去感受下自己的感受，是欣赏的还是看不惯的？然后思考一下，对方身上让你欣赏的地方，是不是也是你所具备的或者渴望的？对方身上让你看不惯的地方，是不是也恰恰是你常常会流露出来而自己不太喜欢的？

      其次，在和彼此的相处中，我们也可以察觉自己到底怎么了，到底想要什么。对于父母来讲，当足够理解孩子，更能心平气和地反思自己：“是我没办法容忍不确定性，而太过焦虑，还是我自己的工作生活压力太大而太过烦躁？抑或是我觉得自己的地位、面子受到挑战了？”对于孩子来讲，当足够理解父母，理解父母的唠叨是因为他们内心的焦虑时，是不是可以更加心平气和地反思自己：“我为什么那么生气？为什么那么不甘？是我认同了父母的说法，认为自己真的很差劲吗？我到底想要什么？我如何可以成为自己想要的样子？”

第三步：相互接纳和尊重

      家庭，不是因为血缘而成为家庭，更多是因为爱和责任，只有认识到我们对彼此的爱和责任，相互接纳和尊重，家才会成为让彼此想要依靠、让彼此收获成长的所在，而不是受到伤害的所在。

      首先要学会双向思考，父母和孩子不是对立的存在，而是一起的，我们有一致的目标，即父母帮助孩子面对所有的困难，使其成长为更棒的人。

      其次，不管是父母，还是孩子，都要多一点积极，少一点消极。对彼此多一点信心，看到对方身上积极的一面：“父母能够看到孩子的活力四射，孩子能够感受到父母带来的归属感。”

      第三，保持对家人的好奇和热情，愿意去倾听对方、了解对方。不仅只是父母问、孩子答，只要父母表现出对孩子的了解欲望，孩子就可以去了解父母的人生经历。每一个父母也希望得到孩子的理解和认可，不是吗？

      第四，尽可能坦诚。虽然个体很多的想法和生活细节不一定要告知彼此，但是沟通中，要尽可能坦诚，给对方更客观了解自己的机会。
      第五，学会共情对方。对于对方的坦诚，要尽可能表达对对方的关心，而不是对对方的想法和行为进行评价。       第六，尊重彼此边界。边界包括物理上的存在，比如个人空间、个人物件不可以随便侵犯；还有心理上，允许对方和自己的想法不一致，允许对方享受个人的时间，允许对方保留自己心底不愿分享的东西。当然，家庭也应该有家庭规则来约束个人行为，可以由家人协商制订，尊重每一个人的想法和意愿。       第七，及时修复可能的关系破裂，及时调整家人间的相处模式。青春期冲突激烈，家长常常会觉得无力，而孩子也会感到绝望。关系越早修复越好，家长和孩子都要摆出姿态——我愿意去努力修复我们的关系，而不是建立保护层，将自己和对方隔离。当然，希望父母能更为主动。当发现问题存在，家人之间也要尽快调整相处的模式。

      疫情当下，我们更可以抱团取暖，更有机会接纳和尊重彼此，而最最重要的是：我们愿意付出努力，愿意做出调整。

      但愿，这个被动延长的假期会让家庭成为真正温暖的港湾。

      好了，亲爱的同学们与家长朋友们，今天有关宅家里亲子共成长的话题就分享到就到这里，希望对您的生活有一丝的帮助，谢谢！

感谢三合中学心理健康老师汤静静提供材料💝