青州云门书院教育集团圣水初中疫期居家大课间美友78050000 <p>眼保健操</p> <p><span style="font-size: 20px;">身体素质训练</span></p><p>周一：心肺功能激活</p> <p>周三：HIIT适应</p> <p>周四：下肢拉伸</p> <p>周五：零噪音减脂入门</p> <p>打卡荣誉证书</p> 打卡疫期减脂眼保健操课间荣誉证书身体素质圣水拉伸心肺