<p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">抗击疫情，让我们行动起来。</b></p> <p>准备活动部分</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">同学们，让我们跟着视频练起来吧，加油。</b></p> <p>基本部分</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">安全提示:同学们在练习过程中，可以寻求家长的保护，在保护帮助下完成练习效果更佳呦。</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">这个星期跟着老师用一把椅子练全身。</b></p> <p>放松部分</p> <p>同学们，这个星期我们用冥想法来放松身体。首先，找到你认为最舒服的姿势，或坐着或躺着。其次，调整好自己的呼吸。第三，闭上自己的双眼。最后，伴随着音乐，让你的身体完全放松，直到音乐结束。</p>