三月的故事

威児

今日早餐：白菜 香菜 红椒 臭菜 萝卜色拉

               煎鸡肉 海参 米饭 菠萝羹 牛奶咖啡

梭罗说：“清晨的散步是对一整天的祝福。”早醒的人，一定要去拥抱第一缕晨光。很多人有看日出的习惯，福楼拜就是这样，坚持看日出。看日出是保持生命健康旺盛的一种方式，拥抱第一缕晨光，感受那亲密而意味深长的吻，心灵就像被洗涤过一样，清澈舒畅。努力让心安静下来，保留一种雅趣。我常常想，如果我能像梭罗一样，有一个属于自己的瓦尔登湖，像福楼拜一样看浩瀚宇宙，我一定每天做一个早醒的人。早醒的人，心灵也会跟着醒来。做一个心灵醒着的人，清醒而畅达地活着，淡泊而诗意地活着！早餐也如此，学会管理家人的健康，就从营养早餐开始！

有人问我菠萝和海参可以一起吃吗？回答是可以。在食物性味上来看，海参性温，味甘，菠萝性平，味甘、酸，两者性味不同，一起食用互不冲突，可以一起食用。在食物的营养成分上，海参其肉质细嫩，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等多种营养成分，而菠萝富含水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，两者的营养成分和食物性质上并无冲突，因此是可以一起吃！