<p>开学季，同学们却没有如约而至，可怕的新冠病毒让我们宅在家，宅家不宅心，科学无处不在，生活中很多小实验，看起来虽然并不起眼却也涵盖物理、化学、生物等很多知识呢，心动不如行动，赶快进行科学奇妙之旅吧～</p><p><br></p> <p>活动主题:1.抗击疫情，健康饮食——设计一周健康食谱</p><p>同学们，疫情期间，除了学习，我们更应该关注自己和家人的健康。请你设计一周的健康饮食家庭食谱</p> <p>健康早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入</p> <p>丰盛午餐：午餐食物应忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。</p> <p>清淡晚餐：</p><p>晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。</p> <p>根据上面的内容，现在请你拿起笔为家人设计一周的健康食谱吧！用一张A4纸，釆用表格式，图文并茂哦！</p> <p>活动主题:2.同学们，我们已经制定完一周的健康食谱，现在就亲手为家人做一顿健康美食，用自己健康的身体，为宅家的日子增添色彩吧！</p> <p>小提示:在你进行科学实践活动时候，别忘了拍照哦，把你的照片传给老师，让我们一同分享这特别的时刻！</p>