<p> 本周老师继续为宝贝们推荐两款在幼儿园最可口的菜谱🤤其中腊汁肉夹馍、虾仁玉米🍤🍤🌽🌽都是宝贝们热衷的两道菜，那么今天就让我们一起来学习一下吧！让宝贝们在家🏠也能吃到色香味俱全的美食😄！</p><p>📣东方剑桥幼儿园的食谱推荐来啦～</p><p><br></p><p>请家长们往下看吧👀</p><p><br></p><p> ✨🌟✨✨🌟✨✨🌟✨✨🌟✨✨</p> <p><b>腊汁肉夹馍（推荐食谱一）</b></p> <p><b>用料 </b></p><p>中筋面粉 300克， 酵母 3克 ，盐 3克， 温水 150克， 玉米油 15克， 五花肉 800克 ，冰糖 10粒左右 ，八角 2颗， 花椒 10粒左右 ，生抽 3勺， 红烧酱油 2勺， 盐 少许， 香叶 2片 </p> <p><b>腊汁肉夹馍的做法 </b></p><p>1、面粉里➕盐、酵母、温水用筷子搅拌成面絮状，加入玉米油，揉成光滑的面团，放在温暖处发酵至2倍大</p><p>2、发酵好的面团内部组织成蜂窝状，取出面团揉搓排气</p><p>3、面团搓成长条状，切成50g左右的小剂子</p><p>4、将小剂子搓成两头尖中间粗的形状</p><p>5、取一个剂子擀成薄片，从一端卷起来，最后的头压在下面</p><p>6、依次按扁</p><p>7、依次擀成6毫米左右的小圆饼，醒发15分钟</p><p>8、醒发好的圆饼放入平底锅，不放油，煎1分钟左右至两面焦黄</p><p>9、煎好的饼放入预热好的烤箱170度上下火，烤10分钟左右，肉夹馍的馍就做好了</p><p>10、五花肉切块，冷水下锅，放入葱姜料酒，水开后撇去浮沫，焯水10分钟左右</p><p>11、焯水后的肉捞出，控干水分</p><p>12、锅中放入食用油和冰糖，成琥珀色后下五花肉，炒至两面焦黄，依次放入生抽、红烧酱油、大料、花椒和香叶，继续翻炒</p><p>13、加入开水没过五花肉</p><p>14、出锅前加一点点盐，煮好的肉，是这样子滴～</p><p>15、馍从中间分开，再加入煮肉的酱汁，那滋味叫一个香</p><p>16、肉夹馍做好了，家长朋友们快来试试吧。</p><p><br></p><p><b>营养价值</b></p><p>猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。</p><p><br></p><p><br></p> <p><b>虾仁玉米🍤🌽（推荐食谱二）</b></p> <p><b>食材</b></p><p>玉米粒（110克）黄瓜（50克）胡萝卜（50克）虾仁（50克）蒜（1粒）料酒（1茶匙）白胡椒粉（半料勺）淀粉（1茶匙）油（适量）盐（适量）</p> <p>1、首先我们来准备食材：鲜玉米🌽或者玉米罐头。黄瓜、胡萝卜洗净切丁，不用去皮。虾仁我一般都是买鲜虾来剥的，如果你时间紧张的话，就用现成的虾仁吧，然后切点蒜末备用</p><p>2、虾仁里依次倒入1茶匙料酒，半料勺白胡椒粉和1茶匙生粉，搅拌均匀后腌制5分钟。</p><p>查看多图</p><p>3、锅中注水烧沸后，放1茶匙白砂糖，把玉米粒放下去煮5分钟，然后捞出控水沥干。（如果是玉米罐头就省略此步）</p><p>4、热锅倒油，放入蒜末煸香后，把腌好的虾仁倒下去翻炒至微微变红，然后下入黄瓜🥒、胡萝卜🥕丁翻炒至微软。</p><p>5、下入煮好的玉米粒，翻炒三五下，随即调入适量食盐，翻炒均匀后便可出锅盘。</p> <p><b>营养价值</b></p><p>鲜虾中含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素，尤其是它特有的虾青素，是发现的最强的一种抗氧化剂，所以虾是对人体十分有益的食材。这是一道以虾仁为主要材料炒制的菜肴。炒虾仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎，它的配料可以随个人喜好而变化，做法多样，而且口感丰富，一看就让人食欲大开，还能摄取多种营养。</p> <p> 亲爱的大朋友和小朋友们❤️❤️在这个特殊的时刻，让我们一起携手同行，待春暖花开时，我们再相约幼儿园！💖💖💖</p><p>🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅🍆🥑🍉🍇🍓🍅🥝🥥🍍🥭🥑🍠🥔🍓🍇🍉🥬🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳</p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p> ❤️❤️武汉🇨🇳加油❤️❤️</p><p><br></p><p> ❤️❤️中国🇨🇳必胜❤️❤️</p>