做足准备，“静”待开学——秦汉新城平陵中学疫情防控及延期开学期间致全体学生及家长书

秦都区平陵初级中学

亲爱的同学们、敬爱的家长们： 大家好！ 因为新冠肺炎病毒疫情的影响，大家不得不宅在家中，生活、学习、锻炼、心态都受到了一定程度的影响。幸好，在全国人民的不懈努力之下，现阶段新冠肺炎病毒疫情得到了控制。很快，我们就可以返回校园了，但是在返回学校前，我们还需要加强以下认知： 　　现阶段，您需要这样做： 一、做好个人防护。虽然疫情蔓延势头得到初步遏制，但请家长们一定不能掉以轻心，和学生一起，继续做好个人防护，做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施，助力疫情防控。 二、继续配合排查。请家长和同学们积极配合学校排查，密切关注自身身体情况。家长们如发现自身或学生们身体不适，如发烧、干咳、咽痛、乏力等，要及时告诉学校，积极就医。 三、增加体育锻炼。长时间居家，需要家长和同学们“动”起来，在家中每日保证至少半小时的室内运动时间，提高自己的免疫力。同学们可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等多种运动。 四、参与居家学习。家长们要鼓励并和学生们一起在延期开学期间利用网上丰富的教学资源和微课，开展自学、研学、探究活动，帮助学生们树立“停课不停学”意识，养成良好的学习习惯，提高自学能力。 五、提升道德情操。家长们要继续当好疫情防控知识的积极宣传者、网络正能量的践行者和传播者，引导学生分辨信息真伪，关注抗疫者的感人事迹和全国上下同心的努力，为学生注入积极正确的心理能量，提高孩子的感恩、责任、助人的道德品质。 六、关注用眼健康。长时间的居家生活，学生们长时间地上网或观看电视，视力普遍下降。家长们要发挥榜样示范作用，避免长时间使用手机或网络，要定期督促学生们按计划完成居家学习任务的前提下，控制自己和学生在线和观看电视的时间，注意用眼健康。 七、保持乐观心态。在这段特殊而难得的“亲子时光”里，家长们要合理规划家庭活动，做好亲子陪伴，引导学生共同参与家务劳动、学习生活技能。同时，家长们要注意并引导学生们科学认识疫情的发展，保持积极乐观的心态，不要过度担心和焦虑，调整心态，做好开学前的心理准备。 　　开学一周前，您需要这样做： 一、调整生活节奏，向学校生活靠拢。如果确定了开学时间，开学前一周，家长和同学们要调整家庭生活节奏，向学校生活节奏靠拢。为更好地适应校园生活，家长们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表，模拟学校生活场景，安排孩子起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间。 二、罗列返校清单，做好细节准备。开学前一周，家长和同学们要及时与老师联系，明确返校要求。家长们要和学生们一起罗列返校清单，包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等，共同做好返校学习需要的各种细节准备，为可能出现的各种情况做好计划和方案。 　　开学后，您需要这样做： 一、继续做好个人防护，注意环境和个人卫生。开学后，家长和同学们要继续注意往返学校途中的个人防护，尽量避免参加聚会等集体活动，加强饮食营养，多喝开水。在学校里，要注意环境和个人卫生，保持住所等通风良好，勤洗手，不要随地吐痰。 二、遵守学校相关规定，消除过度焦虑。学校作为一个人员密集、交流频繁的场所，在开学之前已做好充分的消毒和卫生，有足够的安全保障，家长和同学们不必过于恐慌和紧张，尽快进入正常的学习生活。 　　愿同学们、家长们，认真做到以上十一点要求，相信众志成城，疫情必将很快过去，希望同学们、家长们宅在家中，做足准备，“静”待开学！ 秦汉新城平陵中学 2020年3月11日 　　编辑：陶悦 审核：程斌