停课不停学，防控疫情从我做起

一路欢歌

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       这场没有硝烟的战争中，让我们充分认识到“防控”的重要性。在这个特殊的时期，我们小学生能做的就是从自身做起、从身边小事做起，防控病毒，拒绝传染。为了提升小学生防控新冠肺炎的能力，我们四年3班开展了“防控疫情从我做起”相关知识活动。

       近期，全国的累计确诊新型冠状病毒肺炎病例仍然在增多，我们仍然要保持高度的警惕不松懈。今天我们来一起了解预防新型冠状病毒最重要的一招：戴口罩。

       戴口罩是预防传染病最重要最有效的防控手段之一，可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。

     

       什么情况下应该戴口罩？

      ⭐去医院看病的时候。

      ⭐乘坐公共交通工具的时候。

      ⭐呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。

      ⭐患者与人近距离接触时。

      如何正确佩戴口罩？

     ⭐首选一次性外科口罩和医用防护口罩（N95），建议购买正规企业的产品，选择适合自己的型号，保证密闭性。

      ⭐注意一次性外科口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。

      ⭐佩戴时，要将褶皱完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

      ⭐不要重复使用一次性外科口罩；就诊结束回家后应包好口罩切 

勿随意扔弃。

      ⭐摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。

      新型冠状病毒肺炎的防控形势依然严峻。今天我们一同来了解如何正确的洗手吧！

      预防传染病最简便有效的方法之一，就是洗手，正确的洗手可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。

      简单说就是要记住两点：

      第一，接触脏东西后要洗手；

      第二，接触食物或者鼻粘膜、眼结膜等粘膜之前要洗手。

      ⭕下列这些情况，我们都要洗手：

      ①在手被呼吸道分泌物污染时、擤鼻涕、打喷嚏后。

      ②触摸过公共设施、外出或购物回家后。

      ③照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后。

      ④前往医院、看护病人后。

      ⑤做饭前、冲奶粉前；给孩子换尿布后。

      ⑥处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。

      ⑦揉眼睛前，摘戴隐形眼镜前。

      有的人洗手不愿意用洗手液等，只用清水冲洗，这样洗手的效果如何呢❓

      不洗手的话，培养基上可以看到大片的菌落，手经过流水冲洗后，菌落数少了一些，但还是有很多；用洗手液认真洗手并擦干后，肉眼看不到细菌生长  那么我们究竟如何正确洗手呢？

       小贴士：搓手心；手心搓后面的指缝；掌心相对搓指缝；搓指关节；搓大拇指；搓指尖，然后，如果手腕也脏的话，可以再搓搓手腕。

       正确的洗手方法，你学会了吗？

      

       新型冠状病毒肺炎流行期间，为了有效防控病情，孩子户外活动时间明显减少，更多的则是居家上网课，阅读书籍，面对电子产品的时间明显增多，在这种情况下怎样合理用眼，才能减少近视的发生、发展呢？别担心，温州医科大学附属眼视光医院眼科专家在这里给大家提供了疫情期间宅居家中，如何科学护眼、近视防控的几点建议，快来看看吧！

      阅读书写要用正确姿势

      阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺，同时，还要保证环境有足够的照明亮度，注意阅读40分钟后休息10分钟。

      

     

      

      疫情期间，每日网课繁多，合理观看电子产品很重要！遵循“20-20-20”口诀，持续看手机电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米）远方，至少20秒以上放松眼睛，为避免近视发生发展，更要尤为注意并控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势，如果觉得眼睛干涩，可以适量使用不含防腐剂的人工泪液缓解。

      

      户外活动可以预防近视，那对近视预防真正起作用对是什么呢？

       研究表明，户外活动可有效预防近视，而“户外活动”中，对近视预防真正起到作用对是户外的光照，而不是运动，疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或自家院中多晒太阳，可有效预防近视发生。

      最后，别忘了我们每天上午、下午各一次的眼保健操！

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      同学们，非常时期，非常之爱，请做好准备，等你归来：你们要合理作息，积极学习，到时欢乐起飞。等待时光不虚度，春暖花开会有时，让我们一起努力，早日相聚在美丽的校园！