<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">心理辅导十四：学习策略辅导</b></p> <p style="text-align: center;">鹿泉一中 马翠霞</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p> 记笔记，对于我们每个人来说都是熟悉得不能再熟悉的事情了。从做学生的那一刻起，在每一门学科的课上，我们都需要记笔记。认真的同学更是秉承着“好记性不如烂笔头”的原则，在课堂上，竖起耳朵，奋笔疾书，恨不得把老师说的每一个字都记下来。</p> <p> 看着我们那一科科、一本本被密密麻麻字迹填满的笔记本，心中也是满满的成就感。</p> <p> 多记笔记是种非常好的习惯，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">有利于同学们在课上集中注意力，锻炼总结归纳能力，提高信息整理和辨别能力，在课下，更是有利于同学们的加深理解、巩固知识、考试复习，</b>因此，记笔记绝对是同学们学习中必不可少的功课。</p><p> 可是，偶尔也会出现一些情况，有时候感到在课堂上记不过来，或者说等复习的时候找重点特别费劲儿，甚至有时候看着自己的笔记本，会发现里边俨然是一个杂货铺，乱七八糟，没个头绪，这些情况，作为“资深学生”的你，遇到过吗？那么，怎样才能更高效地记笔记呢？今天给同学们推荐一个神奇的记笔记方法——康奈尔笔记法。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">康奈尔笔记法又称作 5R 笔记术</b>，它是由康奈尔大学的沃尔特.鲍克等人发明的。它广泛运用于上课、读书、复习、记忆、会议记录等地方，它的神奇之处就是能让你的笔记系统化，不仅能提高你的学习效率，还能让你不知不觉参与到知识的创造中去。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">三区域</b></p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：左边四分之一左右（复习栏）和下方五分之一左右的空间（总结区）和右上最大的空间（笔记栏）。</b></p><p> 右上最大的空间是我们平时做笔记的地方，你按照平时的习惯记录就行了。</p><p> 左边那竖着的一条空间叫做“复习栏”，是用来归纳右边的内容的，写一些提纲挈领的东西，这个工作不要在做笔记的时候做，而是在上完课之后马上回顾，然后把要点都写到左边，这样一方面马上复习了内容，另一方面理清了头绪。</p><p> 下面那横着的一栏是用来做总结的，就是用一两句话总结你这页记录的内容，这个工作可以延后一点儿做，起到促进你思考消化的作用，这部分也是笔记内容的极度浓缩和升华。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">五步骤</b></p><p> ◆ <b style="color: rgb(237, 35, 8);">记录。</b>在听课过程中，在主栏内记录老师讲述的内容，注意要学会关键字、词或简写，以节俭时间。</p><p> ◆ <b style="color: rgb(237, 35, 8);">简化。</b>课后及早将课上内容简明扼要地概括（简化）在复习栏。</p><p> ◆ <b style="color: rgb(237, 35, 8);">背诵。</b>把主栏遮住，看着复习栏中的摘记提示，自己叙述课堂上讲过的内容。</p><p> ◆ <b style="color: rgb(237, 35, 8);">思考</b>。在总结区写下自己的听课随感、意见、体会之类的内容。</p><p> ◆ <b style="color: rgb(237, 35, 8);">复习。</b>定期花一些时间，快速复习笔记，主要是先看复习栏，适当看主栏，以巩固知识，加深理解。</p> <p> 康奈尔笔记法是记与学，思考与运用相结合的有效方法，开始不熟练的时候，可以从某一节课、某一模块、某一学科开始训练。</p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i> 记笔记是为了让同学们更好理解知识，辅助学习，促进学习，不管笔记记得多好，课下不看，那也是白费力气，因此，同学们一定要养成定期看笔记的习惯，只有这样，我们才能温故而知新，才能让笔记发挥它巨大的作用。</i></b></p><p><br></p><p>（视频下载于网络。）</p>