<p><br></p><p>亲爱的小朋友们，因为新冠状病毒的影响，大家每天都要呆在家里不能出去玩。疫情初期，老师教会了你们很多卫生防护的知识，但要彻底打败病毒，除了注重卫生和个人防护，还必须要有一个强健的体魄。今天，老师专门给小朋友们找了这套健康操，它能教会你保护好身体各个部位，有效的锻炼身体，使身体变得更加强壮！快来和爸爸妈妈一起锻炼吧。一定要每天坚持哦！</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">全身伸展运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">向上伸展运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">两臂伸展运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">侧转身运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">后转身运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">扩胸运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">曲臂划船运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">关节伸展运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">弯腰运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">腿抬过头（快长高）</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">跳绳运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">握拳运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">前滚翻后滚翻</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">椅子运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿势的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿势的瑜伽之二</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助长高的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助长高的瑜伽之二</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之二</span></p>