<p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 宝贝们想幼儿园了吗，想我们了吗？😊有没有觉得这个寒假太长了呢？大家都知道因为受新型冠状病毒疫情影响，我们只能乖乖的呆在家里，那我们在家里要怎样才能好好爱自己呢？让老师来和你们一起分享吧：</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 👀眼睛是心灵的窗户，没有眼睛👁我们的生活将没有阳光☀️。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 特殊疫情时期，孩子们每天“宅”在家里，很容易因用眼过度导致近视的发生，所以提醒各位爸爸妈妈，为了孩子的视力健康，我们一定要保护幼儿的小眼睛👀。那我们应该如何保护好宝贝的小眼睛呢？</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">1、避免长时间使用电子产品和看电视。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 使用手机、iPad等电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品不宜超过30分钟，应休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。爸爸妈妈在孩子面前也应做好表率作用，尽量少使用电子产品。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">看看外面的世界</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">2、保持良好的读写姿势</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 爸爸妈妈应为孩子提供适合其坐高的桌椅，经常提醒、督促孩子阅读时坚持眼睛与绘本的距离保持一尺（约33厘米）。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">避免不良的习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看绘本和使用电子产品。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">3、保证充足的睡眠和合理的营养</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，也是增强自身抵抗力的关键。我们应做到营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白类食物。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">4、每天坚持做眼保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。爸爸妈妈可以带着宝贝一起做哦😊</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">5.保证充足的睡眠。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 现在老师来给小朋友们分享一个简单能缓解眼疲劳的小运动吧。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 幼儿期眼保健是我们一生中最重要的时期，它涉及到幼儿的视力是否能发育好，是否会引起弱视，今后是否会近视等。幼儿期若做好了眼保健，孩子们的眼睛将会终生受益，如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力甚至佩戴眼镜，因此需积极预防，做好眼保健哦。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 我们在保护好眼睛👀的同时也不能忽略了其他健康预防保健知识哦，特别是在这个美丽的春天~😁</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 冬去春来，万物复苏，春暖花开，一片生机勃勃！同时气温逐渐上升病菌滋生传播加快。冷暖空气频繁交汇，引发了各种传染病，尤其是抵抗力低下的幼儿，稍微不注意就会引起身体不适。那么，春季流行性传染病有哪些，应该怎样预防呢？</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 我们要如何才能做好有效的预防呢？</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 接种疫苗是首要，请家长朋友们看看宝贝的预防接种证是否该去接种疫苗了呢😁</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 多锻炼身体</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 注重饮食营养</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 做好手卫生，勤洗手</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">只要我们坚持做到这些，我们的身体就会棒棒哒😄</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 在这个“超长假期”里，请家长们帮助幼儿养成良好的生活习惯和规律的作息时间，保持愉快的心情；在饮食上注意清淡、易消化；保证充足的睡眠，增强抵抗力。只要了解和掌握了这些基本的预防小常识，我们就能远离疾病，享受快乐的春天。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 老师们想你们了，我们也正在做着一些开学前的准备工作，疫情结束后欢迎宝贝们的到来😁😁</span></p> <p>采编/孙世飞 审稿/李文奎 签发/伙国丽</p>