起居规律、强健体魄、高效学习

潞河中学附属学校四年级

你们

学习

抗疫

生活

希望

老师

潞河

新冠

最好

家务劳动

亲爱的潞河附属的孩子们：

大家好！真的好想你们！
       一场突如其来的“新冠肺炎”疫情，让我们经历了一场没有硝烟却惊心动魄的战争，它改变了我们的生活方式和学习方式，让我们度过了一个没有往来的春节和宅在家里的漫长假期。尽管你们年纪还小，但也通过电视、网络关注武汉，关注北京，关注全国的抗疫行动。
      尽管我们没有见面，但我们一直在一起抗击新冠肺炎。
      大年初六学校启动《小手拉大手——科学防控，健康生活》主题实践活动，家校携手让“宅”在家里的生活有规律、有意义、有收获。你们和家长一起积极参与，感谢你们呈现的丰富多彩、昂扬向上的假期生活。每一张照片，每一段视频我都认真观看，每一段文字，每一张小报我都仔细阅读。虽是小小年纪，但言谈话语、字里行间表现出的潞河少年的精神风貌、责任担当、家国情怀常常感动得我热泪盈眶。谢谢你们！
         延期开学，学校制定《潞河附属延期开学教育教学及管理工作方案》，老师们精心设计五育并举、劳逸结合、突出实践探究的丰富课程供你们选择学习。在老师和家长的共同指导下，你们自主制定每周生活安排，锻炼身体、阅读学习、家务劳动、实践探究等各项活动丰富多彩、劳逸结合、井然有序。我发自内心的为你们高兴，为你们点赞。
       更为可喜的是，你们在老师和家长的带领下，每天收看抗疫新闻，关心国家大事，亲身感受灾难面前社会主义国家强大的动员力和执行力。我们开展了“向最美逆行者致敬”“为武汉加油”等主题教育活动。病毒肆虐、举国抗疫的特殊时期，你们懂得了“一方有难，八方支援”、“国家兴亡，匹夫有责”的文化内涵；“不计报酬、无论生死”，无怨无悔、逆行而上的白衣天使，成为你们心目中最敬佩的时代英雄、学习楷模。
       作为一名小学生，你们无需奔赴抗疫一线，也不必走出家门服务社区。致敬最美逆行者的最好行动就是宅在家里“做最好的自己”——科学防控、健康生活、自主学习。
        亲爱的孩子们！延期开学已经过去三周了，而且还会持续一段时间，但必定我们离开学的日子越来越近了。未来的日子我和老师们会一如既往地关心、关爱你们，时刻关注你们的居家生活。希望你们耐住寂寞，在老师的指导下，继续提升自我管理能力，让居家学习的每一天都过得充实而有意义。

       希望你继续做好防控工作。眼下新增病例明显减少，部分企业陆续复工，但我们千万不能滋生麻痹思想。只有坚持不聚集、少外出、勤洗手、戴口罩，才能巩固已经取得的抗疫成果，最终全面战胜新冠肺炎，否则就会前功尽弃。

       希望你生活起居有规律。你们每个人都自主制定了每周生活安排表，这里既有作息时间，又有活动安排，相信你能够认真落实。我想特别提醒你们做到早睡早起，保证充足睡眠。因为充足的睡眠可以提高身体的免疫力，可以让你保持良好的情绪状态，还可以提高学习质量激发你的创造力。

       希望你强健体魄，保护视力。体育运动不仅可以强身健体，还能激活你的大脑，让你学习时注意力更集中，学习效率更高。坚持每天至少一小时的体育运动，你会神清气爽。请你认真做好眼保健操，严格控制上网时间、看电视时间。这样才能尽可能保证你的视力不下降。

       希望你开展丰富多彩的学习、实践活动。学校和老师准备了丰富的网课资源供你们选择学习，设计了有趣的全学科阅读、科学探究、艺术创作等实践活动。请你学会自我控制，学会主动学习，学会专心致志地学习。
      希望你多做家务劳动。家务劳动的过程是运用已有知识提升动手能力和综合素质的过程，也是对父母家人表达关心与爱护的最好途径。相信你在劳动的过程中，收获的不仅是技能和亲情，还能享受到劳动的乐趣。
       亲爱的孩子们！我相信你们绝大多数同学能够自觉自律地安排好自己的学习生活，在居家抗疫的非常时期，努力创造最好的自己。但我内心确实也有些许担心，担心有的同学管不住自己，让散漫、懒惰和拖拉影响自己的生活质量和学习效率。如果你恰好被我说中了，请你努力改正，要知道什么时候努力都不晚，而且“没有人知道你会变得多么好”。古人云“胜人者有力，自胜者强。”意思是说能够战胜自己才是真正的强者。希望你们勇于战胜自己的散漫、懒惰和拖拉，努力创造最好的自己！
      钟南山爷爷在给孩子们的回信中说：“我相信你们会好好利用‘停课不停学’的这段日子不断学习，用知识缝制铠甲，不远的将来，当你们走出社会，在各行各业都将由你们披甲上阵。你们是未来的接班人，希望你们好好学习，投身于祖国的建设，不惧艰辛、勇敢前行！” 

       孩子们，请牢记南山爷爷的嘱咐，牢记“一切为了祖国”的校训，非常时期，努力做最好的自己！
       春天已来，我在校园等你们归来