请保护好自己，一定要正确佩戴口罩————抗新冠肺炎志愿者感悟

爱病理的小白菜

亲爱的，你知道吗？戴口罩不仅可以阻止病毒入侵，还能增强机体清除病毒的能力哦。——题记 我是一名病理科医生，也是一名抗新冠肺炎的志愿者。
新冠肺炎来袭，我报名参加了几次志愿者活动，感悟颇多，今天终于有时间将感悟写下来，希望能帮助到你一点点。 与其说我是去做志愿者测体温，还不如说我是去教大家如何正确戴口罩的。 口罩是2020年最棒的礼物，送你口罩的人一定是真爱。口罩真的是一个难求，但出行各个场所要求必须佩戴口罩。

如果能买到国家推荐的口罩带当然最好，但是实在买不到的时候，不管是什么样的口罩，正确佩戴才能起到阻挡病毒的功效。

三次志愿者活动，密切接触了几千人，口罩的佩戴问题让我简直揪心。大家看看有哪些问题，如果你也有类似问题请一定要改过来，如果你发现别人有，请友情提醒ta，一定要带好口罩，这样才能保护好自己。 口罩的佩戴问题主要有以下几种： 1.大部分人口罩上面的金属条没有沿鼻子的形状压紧，都是把口罩搭在鼻子上面，好像是怕自己被闷死，特地留出缝隙以便呼吸。其实口罩的作用就是要将我们吸入的所有空气过滤一遍，留个缝隙，病毒也会从缝隙跑进来，这样根本就没有保护好自己。同理，如果你携带病毒，戴的口罩留了缝隙，病毒就直接通过缝隙飞走了，这样就保护不了家人和朋友。 2.少部分人鼻子是完全露在口罩外面，口罩不只是罩在口上的，鼻子也必须罩住，要不经过鼻子吸入的空气就没有经过口罩的过滤呀，那样根本就没有保护好自己。
3.有的人口罩上下带反了，金属条必须在鼻子上面，如果定型密封的金属条在下巴，鼻子处不能密封，还会随着运动上下移动，戴着很难受。 4.有的人口罩里外带反了，口罩应该深色面朝外，浅色面朝里。如果带反了，呼出的水蒸气不能被及时吸收，口罩带一会就会滴水，而外层会吸收别人的口水，那样根本无法保护自己。 5.个别人把系带口罩的左右戴成上下，长方形的口罩都是长边垂直于鼻子，确保金属条扣在鼻梁上。其余圆形或蝶形口罩也都是金属条扣在鼻梁上，使口罩密封良好。 6.有的人口罩带子松松的，对于脸太小太瘦的人可以将带子缠绕几下再戴上，一定要使侧面与脸颊贴合紧密。 7.少数家长未给孩子佩戴口罩，也许是孩子不配合，也许是买不到儿童口罩，但是让孩子裸奔真的很危险，如果孩子必须要去人多的地方，请家长一定要千方百计做好防护措施，要不生病了，你不能眼睁睁看着孩子受苦任由他不吃药不打针吧？当然最好别带孩子去人流多的地方。 8.有些人的口罩起毛了，脏兮兮的，口罩一定是戴了很久很久了，其实口罩是有时效性的，带太久，不仅阻挡病毒的能力下降，连呼吸也会不舒适，但是目前用几个小时就丢弃口罩根本做不到，我的建议是如果你的口罩只戴着出门买个菜，倒个垃圾，路上也没有碰到几个人，回家后可以把口罩放在通风处自然晾干，下次可以继续戴，反正我们家的口罩就是这样循环使用的。但如果有异味或污渍，应该立刻更换。 9.也有相当一部分人是自己用手帕、纱布或毛巾等缝制的口罩，我好想送一个口罩给他们，因为这种自制的布口罩孔径太大，最多能阻挡一下肉眼可见的大颗粒口水，根本阻挡不了病毒。所以去高危地方，例如人很多、环境密闭、医院等地，至少带个一次性的医用口罩或有相类似功能的口罩。 以上问题在年轻人很少出现，大部分是中老年人，所以在此呼吁年轻人一定要认真教自己爸爸妈妈爷爷奶奶叔叔阿姨正确佩戴口罩。 虽然冬天已经过去，疫情即将成为历史，但是作为一名病理科医生，我还是想要提醒大家保护好自己，带好口罩，因为口罩不仅可以阻挡呼吸道传播疾病，还可以增强呼吸道清除病毒的能力哦。 人体呼吸道上皮通过纤毛摆动，将呼入的细菌、病毒、异物等排出体外，但这个过程需要粘液的帮助，且纤毛协调有力地摆动需要合适的温度（30℃左右），因此，寒冷而干燥的冬季最易感冒。而戴口罩有助于维持鼻腔的温度和湿度，进而协助预防感冒！ 总之，戴口罩有双重功效，不仅可以阻挡细菌和病毒进入我们的呼吸道，在一定条件下，还可以提高呼吸道清除细菌和病毒的能力。

作者：蔡姣迪

审核：陈国群

（注：部分素材来源于网络）

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