<p>为什么说南瓜浑身都是宝呢？</p><p>我们先来了解一下南瓜吧👇</p> <p>南瓜，学名Cucurbitaspp，葫芦科南瓜属的一年生蔓性草本植物。根据它的产地和性状的不同，分为中国南瓜（俗称倭瓜、番瓜等）、印度南瓜（俗称笋瓜、搅瓜等）和美洲南瓜（俗称西葫芦）。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">南瓜的营养价值</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">南瓜果实富含淀粉、脂肪、还原糖、多种氨基酸、维生素及矿物质。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">南瓜的营养价值</span></p><p>南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">南瓜的食用效果</span></p><p>1.预防癌症</p><p>预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。</p><p>2.保护胃粘膜</p><p>促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。</p><p>3.降血糖降血压</p><p>调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。</p><p>4.预防前列腺</p><p>南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。</p><p>5.消除致癌物质</p><p>能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。</p> <p>《本草纲目》也有南瓜医疗功能的记载，如南瓜“补中益气”、“润肺化痰”，并有性温味甘、润肺、入脾、胃经、消炎止痛、解毒驱虫的作用，适用于烧伤、烫伤等，对肝炎、肾炎、驱虫、百日咳、丹毒、白喉、日照病、冻疮也有一定疗效。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">南瓜医用食用价值高，它的口感也很不错哦。</span></p><p>南瓜果实用途多种多样。果肉除作菜用外，还可制作各种美味的食品，如南瓜饼、南瓜馒头、南瓜面包、南瓜粥、南瓜酱、南瓜饭、南瓜盅等等</p><p><br></p> <p>哇，看着好诱人，好想吃，对不对😍😍😍</p><p><br></p><p>今天我们来做一款大家都爱吃的南瓜饼，深受男女老少幼喜爱的南瓜饼👇</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">首先我们要把材料的准备好：</span></p><p>南瓜：125g</p><p>糯米粉：200g</p><p>面粉：100g</p><p>白糖：30g</p><p>面包糠：20g</p><p>白芝麻：20g</p><p>油：适量</p><p>和面时用热水，适量</p> <p>接下来就要动手制作啦！</p><p><br></p><p>我们选择老南瓜，口感好，甜度刚好👍</p> <p>步骤如下：1,洗干净，切成薄片。</p> <p>2,隔水蒸熟，用勺子碾压成南瓜泥。</p> <p>3,放入糯米粉、面粉、白糖，适量热水，揉成光滑面团。</p> <p>4,分成差不多大小的小剂子，搓圆后再压扁。</p> <p>5,两面压入准备好的面包糠和白芝麻。</p> <p>6,全部压好了。</p> <p><br></p><p>7.坐锅，倒油，中小火，油热后，放入压扁的南瓜饼。</p> <p>8,两面都炸至黄色后，盛出，晾凉食用。</p> <p>香香甜甜的南瓜饼就做好啦😊，外焦里糯好好吃😍</p><p>南瓜就该这么吃😍😍😍</p> <p><u>喜欢的朋友，欢迎转发，收藏，谢谢！</u></p><p><u><span class="ql-cursor"></span></u></p>