<p>本周训练学生们的训练积极性大打折扣，在此想对学生们说，今天的付出才有明天的回报，可怕的不是比你优秀的人，而是比你优秀的人，比你还要努力。</p><p>本周女生训练一如既往的积极，比在校训练时有很大进步。男生训练情况一般，尤其是发展的学生训练积极性不高，结合田径队自身情况，开学后需要劝退部分学生，不能从数量上取胜。要从质量上着手。</p><p>以下是部分学生训练总结和训练视频</p> <p>本周训练总结</p><p>晏志峰 第四周又结束了ÀÀÀ，本周的训练与学习完成情况良好，在对上周以及之前的训练和学习情况做出总结后，本周的作息，训练，学习，娱乐都较为规律，自我感觉良好。但尚有不足，还需继续努力。</p><p> 1.本周训练情况完成良好，之前的几周时间中根据老师布置的任务去练习身体感觉无异，但是在本周的训练中出现了膝盖不适的情况，咨询医生和老师后，听取了意见，进行膝盖稳定性和身体核心力量腰腹的练习，完成情况良好。要认识到自己处于一个什么样的地位，水平，自己现在还在恢复期，所做的训练一定要与老师沟通，不能着急。在本周的时间里学校对学习情况进行了检查，成绩还不错，但是生物和语文情况不是很好，与其他同学还是有差距，上课能够认真听讲，作业也能按时完成，就是在课下对预习，复习的工作做的不够到位，在这方面自己还需要加强。文科背诵方面还是要加强，数学方面没有做题光上课听讲是不够的，学习方面还是有漏洞，还得继续加油。</p><p> 2.训练中遇到的问题就是自身太着急，总是一次性做许多的动作，量不够，标准不到，技术动作要到位，否则在训练中就会起到反作用。不能跟着自己的想法走，要根据老师的指导来，一步一个脚印。自身懒惰问题较上周情况有所进步，但是幅度还是不够的。因自己手机坏了有一天没能及时发布训练视频，但自己还是在家训练了的，发训练视频只是一个手段，关键还是在自己，如何让自己投入进去是自身需要去改善的，不管训练还是学习。</p><p> 3.对下一步训练与学习的建议。做好每天的规划，每天的动作，时间都要提前准备好，不能想起什么做什么。还是不能着急，主要针对于回复膝盖，和核心力量为主。对待学习中的预习，复习，文科背诵，理科做题一定要上来，不能让自己落下，现在的时间和在学校的时间是无异的，可以根据学校的作息时间来进行规划。</p><p> 革命尚未成功，同志还需继续努力！</p> <p>刘梦泽训练总结</p><p>太久不出来训练感觉使不上劲，动作做起来不舒展，这周在训练完教练要求的基础上，增加了户外的训练。主要以腹部训练和上肢训练为主。</p> <p>张田雨训练总结：</p><p>本周能基本完成老师每天布置的训练任务，周六周天因为个人原因没有训练，训练时间固定在上完网课之后，也会有自己的一些计划，希望自己能更加自律，进步更多一些。</p> <p>张颢潆训练总结</p><p>本周能够按时完成老师布置的任务。每天固定下午上完网课的时间训练，可以完成每天的任务，但是感觉不如年前的时候了，要继续更认真的训练。</p> <p>曹松林训练总结1.本周能完成老师布置的任务</p><p>2.无不能完成的动作</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>像这样的敷衍总结，其训练情况可想而知</p> <p>李坤宇训练总结</p><p>每次昨晚高抬腿的时候都会有点头晕的感觉...</p><p>方昊洋训练总结</p><p>这周训练完成，周六出去训练了，下一周继续好好训练，每天按时训练</p><p>伊浩然训练总结</p><p>这周主要在外进行体能回复的训练，训练条件改变了许多但没有上强度和力量，下周会开始加入</p><p>金事达训练总结</p><p>1.训练强度自己逐渐加大</p><p>2.每天坚持加强腰腹力量和锻炼心肺能力。</p><p>受场地限制，更多训练没法进行。</p> <p>刘振宇训练总结</p><p>1本周大部分按照老师要求完成任务。</p><p>2超过一定重量无法完成深度，右腿膝盖有伤，个别项目无法完成。</p><p>3进行恢复性训练，争取比上次有进步。</p> <p>张靖旋训练总结</p><p>本周训练可以超额完成任务，可以多做一两组腰腹上肢的力量，早上能够起床进行晨跑，保持体能，能够主动去训练，不再像以前一样需要人监督才能练，以后可以继续努力</p> <p>徐世平训练总结</p><p>1本周训练完成较好，所以项目都已完成</p><p>2训练感觉也比前两周更有感觉</p><p>3也出去跑了跑，感觉速度有点下降</p>