<p>正值新春佳节探亲访友时期，新型冠状病毒疫情在不断的蔓延，大人和孩子们都宅在家里，严格的进行了“自我隔离”.面对当前的疫情，正处于生长发育关键阶段的孩子们在做好防控的同时，合理营养和健康行为也相当重要！总体而言就是平衡膳食、适度运动、充足睡眠，保障生长发育的同时，提高自身免疫力，减少被感染的机会。</p> <p>食物种类多样，怎么吃才能提高免疫力呢，小朋友们要吃多种类食物，注意荤素搭配、粗细搭配，主食以谷类为主，要餐餐有蔬菜水果，肉类适量，保证鱼虾禽等优质蛋白质的摄入，每天适量饮奶，多吃一点豆制品，疫情期间，食的健康，饮食有节，吃动平衡，从每个家庭👪做起！</p> <p>西兰花🥦富含钙和维生素C，有助于骨骼发育和牙齿的生长，保护视力，多吃可以提高小朋友们的记忆力哦！</p> <p>🍉🍒甜甜的水果篇🍍🍓</p> <p>多吃新鲜的水果，健康多多，在吃的同时我们还了解每种水果的营养价值！</p> <p>草莓🍓富含铁，利于脑和智力的发育！</p> <p> 抗疫时期，让我们从吃开始，多吃新鲜水果和蔬菜🥬，从自身健康做起，提高免疫力，拥有好身体！拒吃野味，万物皆有灵，请爱护我们的小动物，保护我们的小动物，保护生命，珍爱家园，我们一起等待春暖花开！</p>