<p style="text-align: center;">亲爱的小朋友们，</p><p style="text-align: center;">2020年的寒假特别长。</p><p style="text-align: center;">虽然少了点热闹，</p><p style="text-align: center;">但作为“宅家一族”，</p><p style="text-align: center;">我们也可以非常快乐。</p><p style="text-align: center;">为了让健康相伴，</p><p style="text-align: center;">我们要天天运动，多多锻炼哦！</p><p style="text-align: center;">Let's Go ！</p><p style="text-align: center;">大家一起行动起来吧！</p> <p>◇锻炼幼儿对身体的控制力，增强平衡感和距离感。</p><p>◇培养幼儿耐心、独立、专注的品质。</p><p>◇通过家长和孩子共同的运动游戏参与，增进亲子之间的感情。</p> <p>平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。在练习顶物走平衡时，要保持身体姿态正直，目视前方，双臂自然摆动或侧平举；走时要平稳，脚后跟先着地，然后过渡到全脚掌。</p> <p style="text-align: center;">盘子（矿泉水瓶、可乐罐、牛奶盒、塑料小碗等代替）</p><p><br></p> <p>孩子双手侧平举，单脚着地，将盘子放于头顶，坚持的时间长短。然后用一只脚固定盘子，进行单脚支撑。难度增加，将盘子放于面部，进行单脚支撑。</p> <p>将盘子扣在头上，终点位置各放置一个盘子（或矿泉水瓶等）；保持身体平衡向前走，绕过终点的标志物然后返回，可走直线，也可以用标志物规定曲线。</p> <p>终点摆放盘子或其它可替代物品，增加难度，将盘子反扣在头上，进行直线走或曲线走。</p> <p>大朋友们来和孩子们一起来尝试一下吧😄</p> <p>抵抗疾病最好的方式是提高自身的免疫力，所以趁着这个“加长版”寒假，爸爸妈妈和孩子们不妨一起动起来💪</p>