<p> 突如其来的冠状病毒打破了我们往日的平静，打破了我们家庭的计划，改变了我们以往的学习和生活方式。对我们每一个家庭而言，疫情带来的紧张和担忧以及长期在家的不自由，加之不断的延期开学，这些都让我们倍感压力！那么你的情绪“小怪兽”是不是时常出现呢？让你觉得烦躁不安呢？为了让同学们更好的应对自己的情绪，北街小学的心理空中课堂为大家准备了这堂——疫情下的心理守护。</p> 疫情当下的情绪 <p> 疫情，本身就是影响社会心态的应激源。情绪是我们对人或事物的一种体验，一种应激的反应。此时同学们会出现哪反应呢？比如担心，抱怨，烦躁，焦虑，紧张……</p><p> </p> 如何应对消极情绪 <p> 老师教授了大家六种有效的应对消极情绪的方法。转移注意力、多问为什么、按下情绪的暂停键、说一句暖心的话、真诚的沟通以及亲子活动。</p> 父母如何做呢？ <p> 作为家长首先要积极调整心态，避免自己的情绪影响到孩子，合理的安排家庭生活，多陪伴孩子。亲子活动是父母与孩子之间，以亲子情感为基础而进行的一种活动，是亲子之间交往的重要形式。</p> 认真聆听 <p> 同学们认真的倾听着，时不时的感叹“我就是这样的”希望通过今天的学习能够让大家知道如何去调控自己的情绪，如何来做情绪的主人！加油💪</p> 课后家长反馈 <p> 在这样一种特殊的环境下，我们要对当下的环境有一个科学的认知，要培养和树立积极的信念，要积极的应对我们所面临的突发事件。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，希望大家能够把握好当下，踏实学习，储备能量，拥抱更美好的明天！</p>