【临沂七小•体育】点燃生命活力，唱响运动之歌

一帆

“窗外日光弹指过，席间花影坐前移。”步入停课不停学的第五周，一线的老师在不断适应“传道授业解惑”教学方式的改变，而学生也在逐渐适应学习方式的改变，时代赋予了每个人不同的使命，疫情让我们学会了在逆境中更坚强的成长，同国家一起变得更强。         世界上没有治百病的药，但是有治百病的处方，这个处方就是提高身体的抵抗力。科学的运动是提高身体抵抗力的主要手段之一。为了让孩子们有一个健康强壮的身体，临沂第七实验小学体育组的老师精心研究空中体育课堂教学，积极组织开展“点燃生命活力，唱响运动之歌”活动。       第一曲广播体操养自然之身         教育部发声“停课不停学”不是单纯意义上的网上上课，也不只是学校课程的学习，是广义的学习目的是科学适度引导学生合理安排学习、生活和锻炼，注重培养学生自主学习的习惯和自我管理的能力。基于此，临沂第七实验小学及时更新了每日的课程安排表。         熟悉的广播体操原本是学生在学校生活必不可少的一项运动。特殊时期，根据学校的每日课程安排表，体育老师们将广播体操从学校集体一起做，转移到各居各家隔空做。         我们的广播体操有一个美美的名字“七彩阳光”，还有很多无以复加的好处，可以使大脑得到充分休息的同时让肌肉得以放松；可以提高心肺功能，促进血液循环；可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格健壮、形态优美。每天在语文数学课学习之后，在音乐的伴奏下做广播体操，是一种美的享受，陶冶了学生们的情操，更能让学生们保持良好的心理状态。         第二曲眼保健操护目光炯炯         “水是眼波横，山是眉峰聚。”线上学习，更多的接触了手机电脑等电子产品，而正处于发育成长期的孩子们，那一双双晶莹透明的眼睛更需要加倍的呵护。学校唱响的运动之歌里又怎能少了眼保健操这一篇章？         每天十分钟的眼保健操，在轻松的音乐中开始。细细的手指轻轻地按压，慢慢地揉搓，就这样缓缓的改善着眼部周围的血管、周围组织。不知不觉，防止了视疲劳，也避免了近视的发展。         第三曲自由活动锻炼健壮筋骨         “流水不腐户枢不蠹”，健全的精神寓于健全的体格之中。体育运动的内容原本就是十分丰富的，包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑、以及技巧、支撑跳跃和球类游戏等许多项目，因为身处特殊的时期，体育组的老师们更加倡导学生们在两操之外进行自由的运动，所以也推荐了一些适合的居家运动项目。         学生在一次一次的下深蹲再起身中，筋骨舒展，精神饱满；在一个一个的跳绳里，大汗淋漓，心情舒畅；在高抬腿，走跑交替里将烦恼蒸发，活力四射。         运动是一切生命的源泉，临沂第七实验小学的老师和学生点燃了生命的活力，唱响了运动之歌，携手并肩，战胜疫情，成就未来。 编辑：孟凡金孙建峰照片提供：体育组老师审核：韩红斌宋长英