<p><b style="font-size: 20px;">第一招，我们首先注意，筷子有圆的一头，有方的一头，我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头，反复来回地搓，一直到手掌心发热。掌心有个穴位叫“劳宫穴”，它能活化气血循环。这是第一招。 </b></p> <p><b style="font-size: 20px;">双手夹住筷子“方”的一头，在手掌中间来回搓，可以刺激到掌心的劳宫穴。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">第二招，用两手的小鱼际夹住筷子，来回地搓。小鱼际其实是小肠经的位置，小肠经巡行肩膀，所以又叫肩脉，肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以我们把这里搓热，活化肩膀的气血循环。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">搓上两三分钟气血舒活后，再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">双手抬起，慢慢往上举高，看看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就会通畅了，人会舒服很多，大家不妨试一试。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">一根筷子，可以改善肩背疼痛，快拿起来操作起来吧。祝大家都身体健康！</b></p>