<p> 宅家上网课，对自律性不强的学生来说，最影响学习的就是手机等电子产品了，一点不碰绝对不可能，但一定要明确可以玩的时间与场合，在学习的时间里，试试用这几点来打败手机的诱惑吧！</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>关闭微信和QQ的新消息提醒</b></p><p><br></p> <p> 请相信，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有重要的事情找你，他们一定会打电话或者通过家长联系你的！</p> <p style="text-align: center;"><b>打开群消息免打扰功能</b></p><p><br></p> <p> 很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不停。</p><p> 不断查看群消息会严重影响学习的专注度。所以建议大家：对所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。</p> <p style="text-align: center;"><b>取消朋友圈照片更新提醒
</b></p> <p> 很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。</p><p> 但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>降低更新朋友圈的频率
</b></p> <p> 克制自己发朋友圈，求点赞的心理。</p><p>幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。</p> <p style="text-align: right;">呼图壁县第四中学</p>