<p>当前，新冠病毒肺炎疫情牵动着全国人民的心，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击。</p> <p>3月9日，在德育处的精心策划下，小学部各年级老师召开了线上主题班会，以直播的方式为小学生抗击新冠肺炎疫情，自我心理防护作出科学的方法指导。</p> <p style="text-align: center;">学部直播</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">Part.1 </p><p style="text-align: center;">正确认识自己的心境反应</p><p style="text-align: center;">调整良好的心理状态</p><p><br></p> <p>为了预防不良心理反应的出现，我们应当正确认识自己的心境反应，以恰当的心态对待疫情，我们可以做到:</p><p>1.接纳自己的负面情绪</p><p> 2.面对疫情不恐慌</p><p> 3.减少因信息杂乱带来的心理负担</p><p>4.学会自我对话，自我鼓励</p><p>5.建立正常的生活秩序和学习秩序</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">Part.2</p><p style="text-align: center;">心理自助方法</p><p><br></p> <p>面对关乎生命的大事，我们自然而然会感到焦虑和恐慌，这是极自然的表现。危机不只影响身体，也必然带来糟糕的情绪。那么，作为学生，如何运用心理自助的方法呢？</p><p>1.保证睡眠与休息</p><p>2.保证基本饮食</p><p>3.与家人团聚</p><p>4.不要隐藏感觉</p><p>5.勇敢面对自己</p><p>6.学会倾听</p><p>7.在家中进行适度的运动</p><p>8.自我关怀</p> <p style="text-align: center;">Part.3</p><p style="text-align: center;">如何判断是否需要专业的心理援助</p> <p>当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请你尽快寻求专业的心理援助！</p> <p style="text-align: center;">Part.4</p><p style="text-align: center;">防疫期间，如何科学做好停课不停学</p> <p>同学们可以利用这段在家休息的时间，合理制定合适自己的学习计划，在完成学校老师线上布置的功课外，对自己各学科的知识进行查漏补缺，建立知识系统，为即将到来的新学期做好准备。俗话说:一分部署，九分落实。我们要做到以下几点:</p> <p style="text-align: center;">Part.5 </p><p style="text-align: center;">防疫期间安全伴我行</p> <p>乖乖在家，这些宅得住的“小英雄”们值得表扬!当前，仍是新冠肺炎疫情防控的重要时期，为进一步做好特殊时期学生的居家安全工作，严防各类安全事故的发生，确保广大学生的生命安全，家长要继续安抚好孩子的情绪，安心做好居家防护。但在此期间也要提高警惕，其实宅在家里也有不少安全隐患，需要我们时时留心，同学们需要做好以下几点工作：</p> <p style="text-align: center;">一起来看看认真聆听的学生们</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">1－2年级学生</p><p style="text-align: center;">乖乖宅在家</p><p style="text-align: center;">我们是宅得住的小英雄</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">3－4年级学生</p><p style="text-align: center;">面对疫情</p><p style="text-align: center;">我们能保护好自己</p><p style="text-align: center;">不管将来怎么样</p><p style="text-align: center;">也有很多人陪伴我</p><p style="text-align: center;">一起面对</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">5－6年级学生</p><p style="text-align: center;">懂事的年龄</p><p style="text-align: center;">做更多懂事的事情</p><p style="text-align: center;">学习可以让我们生活充实</p><p><br></p> <p>新冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护，保障好身体安全，也要记得关注心理安全。希望每个人积极做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得胜利!愿我们都可以健康返校、平安开学！</p>