<p> 良好的饮食习惯是良好生活习惯的重要组成部分，所以我们对待孩子吃饭问题的认识，不仅仅只停留在再让幼儿吃饱的层面上，更要注意培养幼儿良好的饮食习惯。而且蛀牙肥胖症这两种幼儿的多发病与饮食卫生习惯都有着直接的联系，直接影响到幼儿的身心健康。</p> <p>一、按时定位饮食，餐前有准备</p><p> 定位饮食是指家长要为幼儿提供相对稳定的进餐环境，并且督促幼儿在一处完成饮食。</p><p>餐前有准备是指在吃饭前让幼儿做一些力所能及的事，与吃饭关联的事，如擦桌子摆筷子等，在这一系列活动中，身体会发生一些变化，使食欲大增。</p> <p>二、进餐时环境安静，心情愉悦，集中精力，细嚼慢咽</p><p> 吃饭的时候，家长要提供给幼儿专用的碗筷，要给孩子创造一个舒适，安静的环境，使孩子能愉快的吃饭。凡是会分散孩子注意力的玩具图片，都不宜放在桌子上，在幼儿进餐时，不宜与幼儿进行交谈。</p> <p>三、食物应花色品种多样，荤素搭配，防止偏食挑食</p><p> 世界上没有一种单一的食物可以满足人体的全部营养需要，所以我们在饮食品种上，要给予幼儿多样化的饮食，多数肥胖儿和营养不良的儿童都是挑食造成的。</p> <p>四、控制零食，饭前忌糖果甜食</p><p> 零食多属于高热量的食品，吃多了会影响幼儿正常的进食量，并且零食所提供的养分很少，并且比较单一，所以控制零食的数量很重要。而且零食吃多了也会引发蛀牙。</p> <p>五、养成良好的就餐卫生习惯，注意就餐礼貌</p><p> 饭前要认真清洗双手。注意手部卫生，还要培养幼儿良好的就餐礼貌，包括吃饭时让长辈先动筷，喝汤时不能发出大的声响，不乱扔食物，残渣饭后帮忙收拾碗筷等。</p> <p> 正所谓"三岁看小，七岁看老"。所以好的习惯会让孩子受益一生，不良的习惯也势必影响孩子的前途，良好的饮食习惯是良好生活习惯的重要组成部分。所以养成良好的饮食习惯对于幼儿的身体发展是十分重要的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">编 辑:申殊阳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">副编审:李胜男 张思儒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编 审:衣淑艳 姜伟婷</p><p class="ql-block"><br></p>