<p>本周主题：管理小能手</p><p><br></p><p>本周目标：愿意自我管理，并尝试做力所能及的事情</p> <p>活动内容：《我会整理床铺》</p><p><br></p><p>活动目标：学习有条理地整理床铺，养成自己收拾床铺的好习惯。</p> <p>❤️小提示：眼保健操时间到啦！保护眼睛，从我做起💪💪！</p> <p>游戏名称:亲子体能运动</p><p>玩法一：《大脚碰小脚》</p><p><br></p><p>活动目标：练习单脚跳，提高手脚协调运动能力。</p><p><br></p><p>家长和孩子面对面站立做好运动准备，两人同时单脚跳，一人出左脚，另一人出右脚，两脚在中间相碰。再次单脚跳，各换另一只脚相碰。熟悉玩法后，可以加上手的动作，一人出左脚，同时出右手，单脚跳时，与另一人的右脚、左手相碰，从而加大运动难度。</p><p>玩法二：《俯卧撑击掌》</p><p><br></p><p>活动目标：锻炼孩子腰背力量，增强手臂支撑力量及合作能力。</p><p><br></p><p>两人面对面做俯卧撑状，保持腰背平直。一人出左手，另一人出右手，两人左右手击掌，击掌后双手撑地，各换另一只手击掌。开始时速度慢一些，熟悉玩法后可加快击掌速度。运动过程中双方保持腰背平直状态。</p><p>玩法三：《俯卧撑爬行》</p><p><br></p><p>活动目标：锻炼孩子上肢力量，提高身体柔韧性及运动协调能力。</p><p><br></p><p>两人并排站立，弯腰双手撑地。游戏开始，两人同时双手依次向前移动，直至身体呈俯卧撑状态，保持腰背平直，双脚尽量绷直。然后双手依次向后移动，还原游戏开始状态，双脚原地保持不动。</p><p>温馨提示：</p><p><br></p><p>游戏前，家长和孩子先熟悉动作要领，由慢到快循序渐进运动，根据孩子的身体状况随时调节运动节奏。</p> <p>本资源选自</p><p><br></p><p>《山西省幼儿教育中心公众平台》</p>