居家健身，抗击疫情，健身气功马王堆导引术。

小冰清玉洁

健身气功马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究编制。主要特点:循经导引，形意相随，旋转屈伸，舒谖圆活，伸筋拔骨，松紧交替，吐故纳新，身心合一。是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性娱乐、观赏于一体，动作优美，街接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

我们一起练起来吧！

动作名称:预备势；起势；第一式、挽弓；第二式、引背；第三式、凫浴；第四式、龙登；第五鸟伸；第六式、引腹；第七式、鸱视；第八式、引腰；第九式、雁飞；第十式、鹤舞；第十一式、仰呼；第十二式、折阴；收势。