<p> 三月已来，冰冷的寒冬渐渐远去，朝气蓬勃万物生长的季节，正是孩子们长身体的好时节，开学可以延期，但学生的成长不能“延期”。对于孩子们而言，每一天都是崭新的，每一天都有成长的需求，每一天都在汲取新知、积淀思考、积蓄力量。学习任务再重，也不能耽误了身体发育的宝贵时光。<b style="color: rgb(255, 138, 0);">强健体魄，抗击疫情，此刻，正当时。</b></p> <p> 前段时间，钟爷爷的健身照在网上疯传，引起全民的点赞。在接受采访时钟南山院士曾说：<b style="color: rgb(255, 138, 0);">“运动对我保持身体健康起到了关键作用”。</b>适量的体育锻炼能提高免疫力，增强体质。</p><p> 大家不难看出，长期的力量和有氧锻炼，不仅让他比同龄人显得更年轻健康，时刻能保持着清晰头脑和思维，在84岁的年纪还能奋战在疫情一线。</p> <p> <b style="color: rgb(255, 138, 0);">伴随着“空中课堂”的持续开展，“云体育”也走进了我们的视野。</b>考虑现阶段并不适宜进行户外体育锻炼，武钢实验学校体育王老师特地设计了一些不需要器械、不占用空间的室内锻炼项目，比如简单的热身运动、波比跳、卷腹运动等，并将动作分解录制成完整的教学视频供学生进行观看和学习，带领学生以健康的体魄、积极的心态，应对疫情发展。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 还记得当年的葵花操吗？热爱运动，一向是18班的传统哦！</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 班主任陈老师也是一位运动达人。同学们都不知道吧？你们陈老师当年可跑过青山马拉松🏃♀️哦！</b></p> <p> <b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 为了让学生养成良好的锻炼习惯，陈老师想在前，引在前。</b>通过班级qq群，她每天督促孩子们进行体育锻炼，引导大家合理安排好锻炼时间，控制好锻炼强度，做好锻炼记录。同时她还邀请体育王老师为孩子们进行线上指导，让学生们能够科学合理地开展体育锻炼，愉悦身心，强健体魄，健康、快乐、有意义地度过这段特殊的居家时光。</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> </span><b style="color: rgb(255, 138, 0);">大家不要以为坚持锻炼仅仅只是强健了体魄，灵活了肢体。</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">其实，肢体的灵活会带动大脑思维的灵活，持之以恒的锻炼可以有效的促进脑细胞的活跃度，提升我们的智力水平，让自己的思维变得更活跃，对于促进学习有着积极的作用。同时，科学运动可以调节情绪、放松心态，减少焦虑、压力带来的影响，增强人的体力、耐力和抵抗力，有百利而无一害。</span></p> 初一18班的精彩瞬间 <p> <b style="color: rgb(255, 138, 0);">运动有这么多益处，大家还在等什么？点击下方视频，跟着我们初一18班的同学们一起运动起来吧！</b></p><p>🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 疫情终将过去，春天必将到来！</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 脊梁班的孩子们啊！愿你们如同手中高举的向日葵🌻那般，向阳而生，逆光而行，微笑面对困难，勇敢追逐未来！</b></p>