<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">阳 光 实 小 人</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">成 长 不 延 期</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">宅 出 好 习 惯</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“鼠”你 最 健 康</b></p><p><br></p> <p> 大家好，我是南浔实验小学307班的梁梓骁。2020年的新年来得特别的不一样，一场疫情改变了我们的生活。整整两个月的时间，我们被困在家里，不能出去。</p> <p> 那么宅家的这段时间，你都做了些什么呢？不如跟着我一起动起来吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">平 板 支 撑</b></p><p><br></p> <p> 先跟着我来一组单手平板支撑吧！看看谁能坚持得住，坚持得更久！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 花 式 俯 卧 撑</b></p><p><br></p> <p> 运动也需要一点创新，我们把俯卧撑变得更有趣！两人相对而做，撑起击掌，继续，比比谁先撑不住！</p> <p> 看，还可以借助工具来一场比赛。我和姐姐一人一堆纸杯，看谁先把她们摆好，你想不想也尝试一下？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">跳 绳</b></p> <p> 别小看跳绳，我给你介绍的可是难度系数非常高的——双飞。练习双飞需要很好的弹跳力和手脚协调力。看我，跳得还算可以吧，那么拿出你的绳子，咱们来一次挑战吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">羽 毛 球</b></p> <p> 这可是我最喜欢的运动！要不是疫情，我肯定在球馆里挥汗练习呢，所以为了不让自己的球技生疏，宅家的这段日子每天我都要抽出点时间进行基础练习。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">趣 味 体 育 游 戏</b></p> <p> 猜猜，我在干什么？现在我是一根任人摆布的“木头”。姐姐推我到哪里，我就滚到哪里。是不是很有趣啊？</p> <p> 这项运动可以锻炼我们的身体协调力和平衡力，要保持活动时方向一致，可不简单噢！赶紧和家人一起试试看。</p> <p> 其实，运动不需要多大的场地，多专业的工具，只要你想动，任何方式都能起到作用。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">仰 卧 起 坐</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 深 蹲</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">踢 腿</b></p><p><br></p> <p> 亲爱的同学们，宅家不宅心，让我们在认真学习的同时，好好地锻炼自己的身体，用最棒的状态去迎接崭新的明天吧！</p>