<p><b style="font-size: 20px;"> 春之伊始，不负春光，停课不停学，我们在行动。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> ——博厄斯</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">停课不停学</b></p><p><b style="font-size: 20px;">锻炼要跟上</b></p><p><b style="font-size: 20px;">你是否还记得</b></p><p><b style="font-size: 20px;">学校做的眼保健操</b></p><p><b style="font-size: 20px;">每天记得要做哦</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。</b></p> <p>【攒竹穴】位于人体面部，当眉头陷中，眶上切迹处。</p><p>【鱼腰穴】位于人体面部，眉毛正中。</p><p>【太阳穴】位于人体面部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。</p><p>【四白穴】位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。</p><p>眼部穴位按摩：</p><p>（1）轻闭双眼，脸部肌肉放松，用食指指腹轻轻按揉穴位。</p><p>（2）按摩顺序：攒竹鱼腰太阳穴四白。</p><p>（3）按摩次数：每个穴道按揉30次。每天按摩1次。</p><p>（4）按摩到穴位时，会有微酸的感觉。</p><p>按摩眼睛的禁忌症：</p><p>（1）不要戴着隐形眼镜按摩眼睛！</p><p>（2）勿直接按压眼珠。</p><p>（3）眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩。</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 提醒广大家长，在防控疫情严峻形势下，把孩子身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力，科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 家校共育，静待花开🌺；并肩前行，共筑梦想——停课不停学，吉林油田实验小学三年一班用行动证明！</b></p>