处理好膝、踝关节外伤的穴位:阳陵泉和商丘

阳光海浪

阳陵泉定位：

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。 ——《针灸大成》

筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。 ——《难经》

取穴方法：

手掌压在小退迎面骨上（四指冲小退外侧），向膝盖处滑动，摸到膝盖外侧下方一处突出的骨头既是腓骨头，阳陵泉穴位既在腓骨头前下方凹陷处。

使用时手指朝膝盖方向

阳陵泉对于膝盖外侧伤，与抽筋、滑囊炎等无菌炎症都有很好的效果~

商丘定位：

足内踝骨下微前陷中，前有中封，后有照海，其穴居中。——《针灸大成》

足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线之中点。——《中国针灸学》

取穴方法：

足内脚踝，踝点前下角凹陷处既商丘穴

使用时手指朝膝盖方向

对于踝关节的内侧伤，以及穴位附近的肌肉伤均可使用~