了解自我，认识自我

小珊

<h3 style="text-align: right">东方小学心理健康空中课堂</h3>   同学们大家好，今天我们心理健康要学习新课程了。心理课程入门功课就是有关于“自我”的话题。我是谁？我是一个怎样的人呢？今天我们要学习的内容就是如何“了解自我，认识自我” 一、小活动：心“镜”中的我 请准备：一张白纸，笔，静下心来观看视频 请观看视频，完成小活动 请将你看到的自己画在纸上 思考：在画上写出你的想法和感受 二、认识自我，了解自我 （一）学会认识“生理的我，心理的我，社会的我” （二）窗子中的我：我的分区 （三）同学眼中我的我 请观看视频学习 三、小测试：我的气质类型 很不符合……1<div>不太符合……2</div><div>有点符合……3</div><div>比较符合……4</div><div>完全符合……5</div> （一）<div>1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快 2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅 3. 羡慕那种善于克制自己感情的人 4. 做事总是有旺盛的精力 5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思 6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情 7. 喜欢参加热烈的活动 8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语 9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休 10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果 11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动 12. 爱看情节起伏跌宕-激动人心的小说 13. 和周围人们的关系总是相处不好 14. 别人说我"出语伤人",可我并不觉得是这样 15. 兴奋的事常使我失眠 （二） 1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于和人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的 4. 在人群中从不觉得过分拘束 5. 理解问题总比别人快 6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作 8. 工作学习时间长了，常感到厌倦 9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作 10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情 11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决 12. 能够同时注意几件事物 13. 希望做变化大、花样多的工作 14. 反应敏捷，头脑机智 15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落 （三） 1. 做事力求稳妥,不做无把握的事 2. 喜欢安静的环境 3. 生活有规律,很少违反作息制度 4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制 5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心 6. 能够长时间做枯燥-单调的工作 7. 与人交往不卑不亢 8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手 9. 理解问题总是比别人慢些 10.老师或师傅讲新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍 11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去 12. 认为墨守成规比冒风险强些 13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度 14. 在体育活动中,常因反应慢而落后 15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作 （四） 1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等 3. 碰到陌生人觉得很拘束 4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断 5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感 6. 一点小事就能引起情绪波动 7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品 8. 别人说我总是闷闷不乐 9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来 10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦 11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来 13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作 14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚 15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记  </div> 四、怎样认识自我？ 1自我反省：自我对话、写日记等。 2以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。 3通过活动了解：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。 五、小结-任务布置<div> </div> 1请同学们在评论区分享自己的气质类型<div>2请同学们将自我的画像传至班级qq群的群相册“心理健康上交资料”里 <div> </div></div>