六年级爱眼护眼美篇

布衣

湖北省潜江市田家炳实验小学之抗疫活动，“停课不停学网课”创意画一一我手绘我眼，让心灵之窗更明更亮，六年级的孩子在践行。 三日山中醉复醒，径归回首愧山灵。从今惜取观书眼，长看天西万叠青。 闭门颍昌市，不识颍昌人。身闲未易过，闲久生暗尘。我今作门计，欲与黄卷亲。少年病书史，未老目先昏。掩卷默无言，闭目中自存。心光定中发，廓然四无邻。不知心已空，不见外物纷。瞿昙昔尝云，咄哉不肯信。一见勿复失，愈久当愈真。 　　湖北省潜江市田家炳实验小学抗疫护眼支招六年级的我们最拿手。 　　跳绳，我们要的是双摇，增强肺活量，缓解疲劳效果扛扛的。 科学用眼 田家炳实验小学六（1）陈钰丹 西汉文学家刘向说过，耳闻之不如目见之目，见之不如足践之。千百年来有多少思想家，教育家总在为我们阐述一个亘古不变的真理，百闻不如一见百见不如一做，既然是百闻不如一见，那眼睛当然要好。 眼睛是心灵的窗户，人类获得的80%的信息都是来自于眼睛。眼睛是能容纳下世间所有的东西的，但也不能让眼睛看到一些不该看到的东西，这样会伤害到眼睛。近年来，近视的人越来越多，连我也近视了。可为什么会近视呢？那是因为眼睛里有一个叫视网膜的组织，光线要刚好射在视网膜上，才能够看清楚东西，而人的眼睛如果一直看近处，眼睛的肌肉就总是处于紧张状态，就很容易近视，所以看电子产品和书本后要做做眼保健操，或看一下远方，让眼睛适当调节一下。导致近视的原因有很多，比如营养不良，眼睛疲劳，睡眠不足等。但这都是后天自己不注意，也有先天性的，也就是父母患有高度近视会遗传给孩子，但不要责怪父母，大多数都是后天的，先天性的有，但很少。据资料的调查，我国现在儿童及青少年中，患近视率极高，我国小学生患近视率的发病率为22.78%，中学生患近视的发病率为55.22%，高中生患近视的发病率为70.34%，更为震惊的是，我国因高度近视而导致盲者已达30多万人，现在我们都要防控近视，没患的要继续保持，换了的，要争取让度数不要下降的太快。 要想防控近视，最好是看电子产品，20分钟后看远处20秒或闭上眼睛休息20秒，让眼睛得到休息，看书尽量30分钟或40分钟后休息十分钟，如果眼睛出现不适，可以到药店买一些缓解疲劳的眼药水，吃饭不能挑食，偏食要营养均衡。有时间时可以做一些运动，如慢跑小跳仰卧起坐等，做运动能让度数下降的慢一些。要养成良好的卫生习惯和磷饮食，锻炼身体，保障身心健康，保持良好的个人卫生和环境卫生，不能偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素AD的食物，在课间十分钟，要坚持做眼保健操。要养成良好的，用眼卫生看书时，坐姿要端正，光线要充足，读写时要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸，不要在坐车或行走的时候看书，不能躺着看书，要注意作息时间的安排，定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视患者，以便及时发现眼病，及早发现就能及早治疗，以防止近视度数更加深。 我相信只要我们都科学用眼，患有近视的同学们，一定会让近视度数止步不前，没有患近视的同学们会让近视对你绕道而行。 保护“心灵的窗户”潜江市实验小学六（1）班金昱彤 “眼睛是我们心灵的窗户”这句话时刻提醒我们要保护好自己的眼睛，如果一间房子没有窗户，那将是漆黑一片。今年，新冠肺炎病毒来势汹汹，横行肆虐中国大地。在这个特殊时期，学生们不得不宅在家里用电子产品上网课。有些同学一定会觉得非常开心，因为可能在电子产品上玩游戏、看电视、读小说……但你们知道吗？长期过度用眼，对眼睛的伤害非常大，很可能造成近视，那么在这段特殊时期我们该如何科学护眼呢？ 一、科学使用电子产品1、推荐大家使用大屏幕的电子产品，屏幕越大可以让眼睛的距离越远，避免长时间、近距离用眼。2、选择屏幕分辨率较高的电子产品，提高清晰度，减轻视觉疲劳。3、屏幕亮度调整到舒适状态，既不能太亮，也不能太暗。 二、室内运动、沐浴阳光1、生命在于运动，虽然宅在家里，但室内运动同样精彩，比如：做眼保健操、跳绳、对墙打乒乓球、踢键子……2、因为抗疫期间不能出门，所以我们应尽可能多的在阳台上、庭院里晒太阳，但要注意避免眼睛直视太阳。 三、合理膳食、营养均衡1、不要挑食，均衡营养。2、多吃蔬菜和水果。3、多吃乳制品4、少吃甜食。 四、保证睡眠、预防近视每天的睡眠时间建议达到10小时，睡觉时可以戴上蒸汽眼罩，它可以促进眼睛周围的血液循环，从而起到保护眼睛的作用。 五、在光线明亮的地方看书、学习。为了明亮的未来，让我们一起来保护好自己“心灵的窗户”吧！让这个五彩缤纷、丰富多彩的世界能随心所欲地映入我们的眼帘！ 　　明亮的眼睛精彩的世界潜江市田家炳实验小学六（2班李可钰 早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么？答案是：睁开双眼！        我们幸福生活的每一天，都是从睁开双眼开始的！一个人学习认真，我们会说他上课时“目不转睛”；一个人记忆力好，我们会称赞他“过目不忘”；一个人长的美丽漂亮，我们会赞美她“眉清目秀”、“明眸皓齿”、“盈盈秋水”………        眼睛在人类生活、工作、学习中起着至关重要的作用。眼睛是人类获得外界信息的重要窗口，是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛不仅是重要的视觉器官，还是人们审美观点中的重要标准。人们对容貌的审视，首先就从一双清澈明亮、妩媚动人的眼睛开始。        我们处于一个屏幕时代，除了8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕。坐车时看手机，走路时看手机，工作时盯电脑，回家后看电视，甚至晚上睡觉前还会用手机玩游戏或聊QQ、微信。另外,青少年注重学习，忽视了体育锻炼和户外活动，眼睛得不到及时的休息。由于看书或写作业，长期近距离用眼，用眼姿势不正确。这些原因很容易导致近视和其他眼科疾病。         有关部门的调查统计数据显示，小学生近视率达30%多，初中生近视率为50%多，高中生约达到70%，大学生近视患者则高达80%。保护我们的眼睛，已经到了刻不容缓的地步。因此，在以后的生活中，我们要注意：        1：加强体育锻炼，坚持做眼保健操，放松眼部肌肉，预防近视。       2：注意健康饮食，保持营养均衡。       3：定期进行眼科检查。       4：看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处，减少不必要的近距离用眼。        5：在舒适的照明条件下看书学习，最好选择在白天的自然光环境中看书，避免光线过强或过弱。        6：避免在移动环境下或者躺着、趴着用眼。        海伦.凯勒曾经说过“假如你有一双好眼睛，就好好地利用它，仿佛它是第一次用，或者最后一次用。”世界上还有许多不幸的人们，他们虽然视力障碍，却依然坚强的学习、生活。我们更应该保护好自己的眼睛，努力学习、感受精彩的世界，创造美好的明天！ 爱护心灵的窗户潜江市田家炳实验小学六（2）班别天琦 大自然是美妙的，生活在这个世界里，是眼睛让我们感受到了光芒，让我们感受到了温暖，帮我们驱走黑暗的孤独。是眼睛让我们明辨是非，让我们做一个有道德，有教养的人。天是蓝的，水是绿的，云是白的，眼睛是明亮的。但是，一旦离开了眼睛，我们的生活将无法想象。 如今，随着科技的发展，电子产品慢慢步入人们的生活。他们有利有害，时而帮助人们，时而又让他们后悔不已。 电子产品可以帮助人们查找资料，丰富知识，开阔视野，可以让人们放松心情，缓解压力。但如果没有节制的使用电子产品，就会使我们心灵的窗户一一眼睛受到伤害。电子产品有很强烈的辐射。如果长时间观看，眼睛会感到很疲劳、酸胀，视线将会慢慢变得模糊，导致近视。 有人可能会说，没关系，反正我视力好着呢，也有人会说我度数不高。但你如果不适可而止，就会形成一种恶性循环，度数会慢慢增高。当你需要戴上厚厚的眼镜才能看清周围的世界时，后悔也没有用了。 我曾经在书上看过一个故事。一个小姑娘特别喜欢看电视，她每天长时间的观看，电视的辐射导致她的眼睛慢慢模糊，可是她并不在意。总是说:“没事，我眼睛视力好着呢!”但她是否知道这样做的后果是什么？ 擦亮“心灵的窗户”潜江市田家炳实验小学六（6）班胡依凡 眼睛是心灵的窗户，是我们领略大千世界的渠道，是我们分辨美与丑、善与恶的工具。如果大家不好好保护自己的眼睛，世界中这一切绚丽多彩的景象，就会一片模糊。 从前，我觉得保护眼睛是一件无关紧要的事情，所以不仅没有注意，还有许多伤害眼睛的坏习惯，比如：躺在床上看书，在车上看书，写字的时候眼睛离书本很近，甚至有时候还趴在书本上写字，还有不喜欢做眼保健操等等。但是过了一段时间，我发现黑板上的字越来越模糊，稍微坐得靠后点，就几乎看不见了。尽管如此，我仍不以为意，只当是因为我熬夜，大脑眩晕才会这样，便也不引以为戒。直到一个月后的体检那天，我的视力竟然从50下降到了41，我才开始正视之前的一些现象。双休日的时候，妈妈带我去医院检查，从医院回来后，我转眼成了“四眼妹”。 虽说眼镜能让我看清楚事物，却也让我的生活充满烦恼。上体育课的时候，只要我开始跑步或运动，眼镜就仿佛把我的鼻梁当成了蹦蹦床，自个人在上面玩得很嗨，全然不顾我的感受，这还不只是一个小的烦恼呢！就让我愁云满脸，哎！有了自己佩戴眼镜的“经历”，我才知道了保护眼睛的重要性。下面，我就给大家提几点建议，希望你们不要像我一样。保护眼睛小妙招不要在阳光直射或或光线昏暗的地方看书写字。不要躺在床上看书。不要长时间用眼，20-30分钟后就要让眼睛休息一下。要养成正确的坐姿、写字姿势。要常做眼保健操。要远离电子产品。希望同学们也能意识到保护眼睛的重要性，拥有一双明亮的大眼睛。 辅导老师：沈献忠 别让“心灵之窗”蒙尘潜江市田家炳实验小学六（6）班马卓睿 我常想，假如上帝给我三天光明，我最想看什么呢？或者我该怎样享受这份幸福呢？当我这样想的时候也请你顺便这样想象一下吧，请想想这个问题，假定你也只有三天光明，那么你会怎样使用你的眼睛呢？你最想让你的眼睛停留在什么地方？ ---海伦·凯勒 眼睛被誉为人类的“心灵之窗”我们通过这扇心灵之窗看遍人世间的“真善美，假恶丑”。当我仰望天空，天空是如此的广阔！鸟儿在天空自由飞翔；白云在天空闲散的游走；“苍鹰”在天空骄傲的划过。那天空的“苍鹰”啊！为我们守卫着祖国的蓝天。当我俯瞰大地，大地是如此辽阔！忙碌的人们和“青山绿水白草红叶黄花”组成一幅壮美的画卷。当此次“新型冠状病毒肺炎”肆虐我大华夏的时候，我的“心灵之窗”捕捉到的是大地的博爱和人间的真情! 当我畅游大海，大海是如此的壮阔！“鱼翔浅底”“虾蟹嬉戏”多么和谐！可现如今，一些不法分子大肆捕杀海洋生物、往海洋中排放垃圾，导致大海失去了原来的生机。当看到大海失去了原本的美丽，当看到海洋生物被屠杀，我的眼里充满了泪水。这些真真切切的感受都是通过我的“心灵之窗”获得的，可是生活中有些人依然不珍惜自己的“心灵之窗”。他们整日的捧着电子产品，在游戏的“海洋”里徜徉。当你的“心灵之窗”蒙上灰尘你就会知道，明亮的世界多么美好！ 　　保护眼睛，从我做起 潜江市实验小学六（7)班郭欣怡   眼睛是心灵的窗户，它可以帮助我们看清世间的纷纷扰扰，带我们走向光明，重拾希望。眼睛是多么宝贵，那些生来就无法用双眼来感受这个美好世界的人们是多么痛苦，上帝赐予了我们一双明亮的眼睛，我们应该好好保护它，珍惜它，学会科学用眼。    现在已经有越来越多的学生眼睛近视，戴上了眼镜。然而戴上眼镜后，非但不能矫正度数，在一般的情况下，还会使度数越来越高。然而，现在大多数学生近视的原因，是因为没有节制的，看电视，玩手机，打游戏......还有的学生是因为，看书的时间过长，眼睛过度疲劳，而导致了近视。不管是看电视、玩电脑，还是学习、看书，都需要控制时间，不能让眼睛过度疲劳。   在疫情期间，各个地区为了不耽误学生的课程，都采取了云上课的方式，做到“停课不停学”，不过云上课必须要在手机电脑或电视上进行操作，难免会对视力造成影响，所以在这段时间我们更应该要好好保护眼睛，尽量不看电子产品；每天做眼保健操；端正坐姿；不在光线较暗的地方看书；经常看绿色的植物或是眺望远方，做到科学用眼。   眼睛是心灵的窗户，关爱心灵，从爱护眼睛开始。在这大千世界里，有那么多美的事物等着我们去发现，让我们保护好自己的双眼，用它们去欣赏，去感受这个美好的世界!