浅谈“疫情下学生心理状态调查问卷结果”

锦玉中学心理健康教育中心

　　有一位学生家长给我打电话，主诉是这样的：瓶子老师，我在家天天盯着孩子学习，孩子在家学习效率特别低，学习还不专注，作业也不能按时完成，看着老师在群里督促学生交作业，孩子就是不上心，我们做家长的真是恨不得替孩子写完作业。想想：别的孩子在家一直在努力学习，在进步，特别担心孩子成绩跟不上。我能够感受到这位家长着实对孩子的学习很用心，同时呢，也面对孩子的状况特别的担心，甚至可以说有些“焦虑”。

　　我在想，应该有很多家长、同学有过类似的状态：当自己陷入到某种困境时，不能够合理的看待现实，而是臆想别人很容易、顺利，从而，不能够迅速的走出困扰。

　　这次的特殊事件呢不仅威胁着人们的生命，也影响着我们的正常生活、学习。为了更好地了解同学们在家里的学习、生活状态以及心理需求，能够有针对性地做出应对，上一周呢瓶子老师发布了一个调查问卷，大家呢也都积极的参与，这次问卷调查呢，有效数据是1447份，我们先来看看大家对新冠肺炎的了解程度。

　　我们可以看出：大部分同学对新冠肺炎相对比较了解的，有4.08%不太了解，希望家长能够运用便利的网络条件给孩子科普一下。

　　接下来呢，我们一起看看在情绪管理方面、自主学习能力、自律、专注力、学习效率、亲子关系冲突、与家人相处状况、对生活感觉是否迷茫、这些方面的数据，供大家参考。

　　根据数据，我们可以看到，我们的孩子目前所遇到的问题很多孩子都会遇到，希望家长们不要太过于焦虑，调整情绪，了解现实情况，多与孩子以适当的方式进行沟通，进而解决实际情况。孩子在心理方面还是有需求的，包括在亲子关系与沟通、自主学习能力、压力管理、积极情绪培养等等。

🍀🍀瓶子老师说🍀🍀

　　面对生活中的特殊情况时，我们或许改变不了正在发生地事情，但是我们可以改变我们的思考方式，可以尝试运用如下的思考方式：

     不要只往坏处看，很多文章也许只是在贩卖焦虑。不要一味相信谣传，而要注意留意信息的来源、事实和数据，据此判定自己的担忧是否合理。多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对，重新肯定自己身为一个个体的能力。

 

以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言，事情最终能改善及成为过去。

保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。先照顾好自己，再操心别人。

     如果当你感到自己无法脱身，没有办法自行“修复”情绪的时候，不妨多向外界寻求帮助。比如，找到靠谱的、值得信任的朋友谈一谈，或是联系心理老师：李潇老师、杨赞老师、瓶子老师。

希望在这段特殊的时期里，陪你度过疫情恐慌。

　　今天，是个特殊的日子，也是妈妈的节日，让我们一起祝福妈妈节日快乐 ! 我们每个人为妈妈做一件有意义的事情，心理课上，我们一起分享。