<p><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);"> 钟南山院士说，多运动提高免疫力，疫情面前积极防护和强身健体同等重要！身为少先队员，要以身作则，响应号召，积极锻炼，强身健体，就是对国家最好的支持！坚持每日运动一小时，这样新学期开始时，才能保持活力满满。</b></p> <p><b> 在疫情防控期间，宅在家中，并不代表“呆”在家中。为了积极应对疫情，提高自身免疫力，同学们：请带动身边的亲人跟着老师一起运动起来，进行适当体育锻炼，让室内运动成为一种时尚，在亲子互动中增进感情。</b></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">1.开合跳热身练习四个八拍</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">2.体转拉伸四个八拍</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">3.深蹲练习四个八拍</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">4.俯卧支撑提腿练习四个八拍</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">5.两头起腹部练习15个</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">6.踩单车动作练习30秒</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">7.揉腿拉伸放松</b></p> <p><b> 今天给大家带来了第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》的完整动作，让你无论何时何地都能学习这套动作了~</b></p> <p><b> 受新型冠状肺炎疫情的影响，学生居家学习，许多家长推迟复工或在家办公，在这特殊时期，在家中陪伴孩子学习与生活，在家校共育中共度温暖的亲子时光吧！</b></p> <p><b> 病毒虽可怕，免疫力打败它！少先队员们可以结合体育老师分享的“体育锻炼的攻略”，小手拉大手，运动一起来，带上自己的亲人一起运动起来，大家还可以把亲子锻炼的视频共享到班级群，我们期待着相同的音乐、不同的场地、却有着同样的动作。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">“战疫”，钟爷爷有一套！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">作为疫情防控阻击的领军人物</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">钟南山的一言一行备受关注</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">下面这组表情包送给你</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">就按钟老说的办</b></p> <p><b> 这个特殊的假期，我们虽然宅在家里，但是只要我们愿意运动，哪里都是我们的运动场。让我们坚持居家锻炼，提高身体素质，增强免疫力，强身健体，战胜疫情！</b></p><p><b> 让我们用健康的体魄，饱满的精神状态迎接春暖花开！</b></p>