<p>引言</p><p>没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来！</p> <p>足球社团的小朋友们：</p><p> 你们好！好久不见，老师特别想你们！经历一个漫长的、特殊的假期，老师相信你们不仅长高了长壮了而且也更懂事了。老师给你们准备了一些简单的足球球性练习的动作，希望你们在学习之余好好练习。新学期开学后学校可能还要组织相关年级的足球比赛，我们也会学更多的关于比赛的战术，没有技术的支撑战术就很难落实好。希望同学们在家了好好练习以下足球动作，开学后期待你们的精彩展示！</p> <p>让我们一起动起来吧！</p><p><br></p><p style="text-align: center;">帽子舞</p><p><br></p><p>练习方法：</p><p>双脚交替踩球</p> <p style="text-align: center;">原地单车</p><p><br></p><p>练习方法:</p><p>皮球放在地上不去触碰它，只是使用双脚交替由内向外在皮球周围做单车动作。</p> <p style="text-align: center;">脚内侧拨球</p><p><br></p><p>练习方法:</p><p>双脚内侧左右来回拨球。</p> <p style="text-align: center;">“V”字拉球</p><p><br></p><p>练习方法:</p><p>先用左脚脚底将球向身体内侧拉，再用左脚内侧将球向外侧推出去。</p><p>再用右脚脚底将球向身体内侧拉，最后用右脚内侧将球向外侧推出去。</p><p>双脚之间如此往复循环。</p><p><br></p><p>作为初学者，这个动作开始时尽量幅度小一些，增加对球的控制能力，待熟悉之后可适时加大幅度，以便在实战中使用。</p> <p style="text-align: center;">横向拉球移动</p><p><br></p><p>练习方法:</p><p>双脚脚底连续横向向身体另一侧拉球。</p> <p style="text-align: center;">脚内侧/脚底拉球</p><p><br></p><p>练习方法:</p><p>先用双脚内侧来回拨球完成一次小快板。</p><p>然后再使用先拨球的哪只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。</p><p>然后再用第二只脚先拨球完成一次小快板。</p><p>最后再使用第二只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。</p><p>如此往复形成一个循环练习。建议能不间断的连续做过10个来回算是真正熟练。</p> <p>已经不记得待在家里多久了，</p><p><br></p><p>但依旧清楚的记得上次踢球的日子。</p><p><br></p><p>热爱，</p><p><br></p><p>真的是一种原始动力，</p><p><br></p><p>我想踢球了，</p><p><br></p><p>虽然有些矫情，</p><p><br></p><p>但懂的人自然都懂。</p><p><br></p><p>待到“春暖花开”时，</p><p><br></p><p>我们穿上球衣，绑好鞋带，</p><p><br></p><p>一起奔向球场。</p><p><br></p><p>没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来！</p>