<h5><font color="#b06fbb">于都中学心理健康中心</font></h5> 这些话语经常出自家长的口中，在疫情过去的一个多月中你和家长可能都在经历一段冲突矛盾升级版的时光，你会发现家长太像家长(一如既往的权威），总有很多解释和理解需要你去体谅，也有很多寸步不让的领域，管的很宽很细又很腻。你也感受到无数次的失控和误解。 沟通顺畅成功并非易事，沟通中确实还有很多的干扰因素，也许是情绪上不足，还是沟通训练上不足，或是过多消极期待的设定，环境时机不对...但也可以通过努力改观，你还能为此做些什么？ 你需了解的沟通信息比：7%—38%—55%定律。<br>用词占7%，声调占38%，肢体语言占得最重，是55%。从这个定律中，你至少要明白这样一个道理，在面对面的沟通中，说话内容是最不重要的，身体语言在信息交流中的重要性也可见一斑。 你需问自己的几个问题：<br>有时我们抱怨父母的种种不好，那我们对子女的角色如何看？<br>我们学会做孩子，是否也能从另一面教会父母做家长呢？<br>在家庭中，我们作为成员很难改变别人，我们是否可以改变自己，让他们变成我们希望的样子？ 你需要做的几项改变：<div>1.赞扬父母：自我价值感是生命的源泉，真诚、得体、发自内心，不要有功利性，让父母感受到做你们父母值了！</div><div>2.顺着父母：如他所是，而非你所愿，你已过了叛逆的沼泽，你的主见和顺着TA不是绝对对立，有时从“是否争论”到将父母转化为资源共商“问题解决”更有利。</div><div>3.照顾自己、超越自己：做个健康的孩子，做个勤奋的孩子，对自己好点，让父母放心；对自己狠点，超出父母的要求，父母反而要求你放松些。</div><div>4.注重情感交流：沟通不只是信息的传递，更是情感的交流。</div> 你要知道的一个道理：父母沟通中的不尊重、不接纳等恶劣言语，不一定真是源于你或指向你，等待下次沟通的时机可能是更明智的做法。有时是TA性格或口头的惯性，刹不住车；有时是TA自身有各类情绪和压力，你成了那个宣泄口；有时是TA把你看成了别人（让他感到不如心意的他人），你成了替代。是否还有什么原因，等待你在实践中不断发现！ 你要知道的一个社会现象：人与人之间误解是常态，彼此理解是特例。也许你已有很多怎么去沟通的想法，你还是要有心理准备，有时难以做到沟通顺利是正常现象，不用太过消极低落，期待下次的机会转化。