<p><br></p><p> 曼陀罗绘画不仅是一种艺术，更是一种心理疗愈的方法。</p><p> </p><p> 借助曼陀罗绘画，可以静心、可以疏导不良情绪，还可以开启与自己内在的对话，单纯、快乐地创造和玩耍。</p> <p> </p><p> 好吧，让我们开始吧。</p><p> </p><p> 从这一刻开始，让我们静静坐在桌前，深深地吸一口气，闭上眼睛。</p><p> 忘掉所有的纷扰，把注意力放在游戏里。</p> <p><b>已准备好的材料：</b></p><p> 1.圆形的画纸，或圆形的托盘、器皿。</p> <p> 2.身边容易获取的生活材料：包括豆类、菇类、糖果、果仁、玩具、文具及蒜头、葱姜等食材；户外的花花草草、落叶、石头；家居生活用品等，都可以巧妙利用。</p> <p><b>感受和创作</b></p><p> 面对材料，想象曼陀罗花的样子，在圆形的托盘里摆布自己眼前的材料。</p><p><br></p><p> 1. 播放轻柔的音乐，引导孩子安静下来，慢慢进入曼陀罗创作的奇妙旅程。</p><p><br></p><p> 2. 静下心来观察材料，闻一闻、捏一捏、摆一摆，感受材料的大小、形状、色彩、质感和气味。</p><p><br></p><p> 3. 选择开始的方向，可以从画面中心开始，也可以从四周开始。用自己喜欢的方式进行摆放、调整，发现对称、均衡、对比的节奏和美感，直到满意为止。</p><p><br></p><p> 4. 作品完成后，请爸爸、妈妈帮忙拍照、记录，也可以用文字记录下孩子的创作过程和感想。</p><p><br></p><p> 美妙的曼陀罗创作带给我们惊喜，美好的静心游戏让我们心静神安。下面，让我们一起来欣赏孩子们的作品吧！</p> <p> 水果曼陀罗</p> <p> 火柴头曼陀罗</p> <p> 闻到香味的曼陀罗</p> <p> 硬币曼陀罗</p> <p> 秋天曼陀罗</p> <p> 疯狂玩具曼陀罗</p> <p> 五彩雪花曼陀罗</p> <p> 苹果城堡曼陀罗</p> <p> 开心曼陀罗</p> <p> 大风车曼陀罗</p> <p> 旋转曼陀罗</p> <p> 番茄王国曼陀罗</p> <p><b>游戏解读：</b></p><p> 曼陀罗绘画既是游戏，又是疗愈，在漫长的宅家日子之后实施可谓适逢其时。通过本次静心曼陀罗活动的开展，孩子兴高采烈地寻找材料，构思、创作，在叠叠、拼拼、摆摆的操作中，他们更专注，更坚持、更开心了，完成的作品也更亮眼了。</p> <p><b>延伸建议：</b></p><p> 运用身边的材料制作曼陀罗，难度低，易上手，适合各年龄段的孩子。只要给与足够的时间和耐心，孩子们有能力完成变化万千的作品，也有可能在与材料互动的过程中，激活内在能量，达成身心和谐健康快乐的目的。</p> <p> 家长们，尝试一下和孩子一起寻找周边可用的生活材料，借助曼陀罗创作疗愈内心，改善关系吧。</p> <p> 期待你们的分享！</p> <p>设计者：刘岸彤</p><p>审稿：吴巧燕 黄宝儿</p><p>审核：谢晓云</p><p>统筹：谭敏霞</p>