给潍坊一中家长在疫情防控期间家庭教育、指导孩子居家学习生活的十二条建议

家校合育赢未来

当前，我们遭遇到了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，正经历一个特殊而有意义的寒假。这场疫情改变了学生们的假期生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式，同时也带来了新的挑战与机遇：家长应该如何陪伴孩子？如何重新定位亲子关系？如何追求有效的沟通交流？如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课？面对这些困惑和疑问，我们向我校的家长们提出如下建议： 　　一、以身作则，传递正能量，建立良好的亲子关系。 　　居家期间，家长面临工作、生活、抚育子女、帮助孩子学习等压力，难免产生焦虑、紧张等情绪。这些情绪会不知不觉影响亲子关系，会引发一些矛盾和冲突。家长应从自身做起，可以通过运动、身心调适，从外界求助进行自身减压，通过改变心态，营造和谐家庭氛围。 　　二、多种方式鼓励、帮助孩子，打造幸福居家时光。 　　孩子居家时间长，不能到校学习、不能和同伴外出，还要面临一些学习压力，也会产生负面情绪。做家长的首先要学会倾听，帮助孩子减压；再就是“会说”——多用“我信息”表达自己的感受和想法，少用“你信息”进行指责抱怨。同时多运用赞美，鼓励孩子，让孩子树立自信；帮助孩子进行合理归因，不以偏概全；帮助孩子做情绪的舵手，逢事多用积极心理暗示；让孩子理解生命的意义，多做有意义的事，可以和孩子一起做运动、和孩子感悟在一起的幸福时光，共同提高居家幸福指数，做到生活学习两不误。 　　三、科学理性，做孩子的“谣言粉碎机”。 　　社会心理学家奥尔波特曾提出，谣言=事物的重要性×事情的模糊性。新冠状肺炎疫情的爆发，关系着每个人的身心健康，同时它作为一个新病毒，人们对它的认识不够全面，使得各种关于它的信息甚至是谣言都会引起人们的高度关注。高中生虽然已经具备了独立思考与判断的能力，但其实心理上仍具有依赖性。面对网络上的各种热点信息，家长首先要甄别信息的科学性，适当点拨与引导孩子，营造科学理性的家庭氛围。 　　四、重新审视和定位亲子关系。<div> </div> 　　亲子关系随着孩子的成长而不断变化，在每个阶段中成人的自我意识也在与孩子的交往而获得不断地发展和变化。如果父母知道自己达到了目标或目的，将会快乐和满意。如果没有，则会感到挫败、压力和沮丧。因此，亲子关系中很重要的一点就是：家长应该增强自我意识并理解为人父母的不同发展阶段。 　　高中生正处在独立（青春）阶段independent teenage stage：十几岁，这是开始独立、责任和成熟阶段。父母必须在保持自己威信和责任的基础上，支持和帮助孩子走向成熟。 　　父母如何在成长的青少年眼中保持威信？首先家长要充分信任孩子。因为高中生的学习能力、责任感都有了极大的发展，家长以前的学习经验和七大姑八大姨及网传的各种学霸经验，比不上学生自己的学习实践+潍坊一中专业的老师团队和导师量身指导的合力。其次是承担好自己作为家长和社会成员的责任，因为孩子要独立就发牢骚、威胁不管吃住、扫地出门，或利用居家办公的日子选择逃避等不理智的行为都是破坏性行为。家长有担当、有责任感，能对孩子起到最好的榜样示范作用。 　　五、从按规则行事体现尊重个体。 　　每个人都是独立的个体，你的孩子不是家庭的私有财产，更不是家长的附属品、宠物。他/她是一个不断成长有广阔发展前景的人。而他/她获得良好发展的前提，是得到尊重。 所以不妨签个简单的协议，全家按协议行事，通过实际行动感受按规则行事对大家的裨益。比如，全家共同遵守的起床时间、关灯睡觉时间（家长是不是觉得太受罪？跟着体验一下孩子的生活，还能多些体谅），确定跟孩子一起开展体育活动、娱乐活动的时间，任何人不得以自己事多推脱。还可以是在孩子按学校上网课期间，家长不许以送水果、收垃圾等诸多名义偷窥监视。 　　说了算、定了干，不打折扣不偷工减料，这本身就在培养孩子规则意识和责任意识，也是一种大概念下的学习力的提升。这样的情况下，家长还需要围追堵截电子产品的使用吗？ 　　六、追求有效的沟通交流。 　　这个建议同时适用于家长和孩子。没话说、不说话、说了不听……有效沟通，不是“我说了”、“讲出自己的想法和观点”，甚至不是“我如何更清晰的表达自己的观点”，而是“双方意见观点交流碰撞后达成一定程度的共识”。所以，亲子沟通的第一步是“准确同理对方”。只有将注意力放在对方身上、关注对方的反馈，找到合适的沟通频道，一次沟通才算开始，否则，多么逻辑严密、结构清晰的沟通，都是独角戏——而且没有观众。 　　加拿大心理学家柏恩提出“PAC理论”，即“P（Parent）心态”——“父母心态”、“A（Adult）心态”——“成人心态”、“C（Child）心态”——“儿童心态”。“P心态”以权威和优越感为标志，是指命令对方接受信息的心理状态；“A心态”以客观和理智为标志，是指商量方式，使对方接受信息的心理状态；“C心态”以无知和冲动为标志，是指毫无道理地使对方接受信息的心理状态。简而言之：在家庭中，家长首先要改变“家长心态”，减少独断专行、强制、训斥人等方法方式；孩子多改变“儿童心态”，减少 “感情用事”、任性等行为方式。所以家长和孩子多用“成人心态”进行沟通，即“面对现实”，用理智、客观、冷静、尊重他人的方式交流。　　七、帮助孩子学着做一个大人。 　　家长可以利用这个难得的亲密接触时间，帮助孩子学着做一个大人。鼓励孩子做自己想做的事情。尊重孩子独立自主、自我决定的需求，鼓励他们利用休息时间做自己想做的事情，安排自己的学习与休闲时间。 　　引导孩子了解、探索社会与自我认识。青少年对新事物的好奇和探索需求特别突出，家长可以引导青少年去了解诸如病毒、健康与防护、个人情绪及应对方式、网络信息传播、国家产业产能、经济金融等多个方面的知识，也可以和孩子一起做一些讨论，帮助他们更好地认识自己和社会。 　　通过观察，家长们可以把孩子们在家的各种表现反馈给孩子，让他们更多地觉察到自己的各个方面，并深入思考和认识自己。 　　协助孩子进行必要的人际互动。“被隔离”的生活不意味着人际的隔离，对青少年来说，外面的世界和小伙伴是他们最重要的成长条件，所以应尽可能多提供机会让孩子和小伙伴保持联络，每天留一点时间让他们和小伙伴在网络上相会一下吧。 　　另外还可以让孩子学几项生活技能，洗衣叠被、打扫房间、洗菜做饭等简单家务都可以学起来，这样的锻炼才是孩子们将来真正能“出门”的保证。　　八、不当管理者，学做观察者、参与者、评价者。 　　我市家庭教育指导师、市家庭教育研究会专家组成员綦敦田针对亲子关系提出了三“不当”三“学做”。 　　一不当“法官”学做“律师”。现在仍有相当一部分家长将自己当作“法官”，什么事都自己说了算，孩子没有自主权。长此以往，孩子要么被压抑得没了自信，要么产生抵触情绪开始反抗。其实，在一个家庭中，父母应当学做一名“律师”，了解孩子的需求，尊重他们，维护他们的权利，成为相互信任的朋友。家长要正确定位自己的角色，塑造易于亲近、美好的形象。应该跟孩子做好朋友，多交流，而不是高高在上、难以沟通的样子。 　　二不当“裁判”学做“啦啦队”。在孩子的一生中，他会经历非常多的事情，有成功，有失败。不管遇到什么事，家长一定不要当“裁判”替孩子决定，因为在人生这个赛场中，孩子必须自己参赛，父母无法替代。这时，家长只要作为“啦啦队”给孩子加油就可以了。 　　三不当“驯兽师”学做“镜子”。在很多家庭中，父母将孩子训练成自己希望看到的样子，他们不像是父母，更像“驯兽师”。每个孩子都是独一无二的，家长切不可以自己的标准去要求孩子。在家庭中，家长更应该成为一面“镜子”，让孩子清楚地了解、认识到自己，才能超越自己。有些父母看到孩子犯了错误，便迫不及待训斥起来，这是非常不妥当的。孩子的内心世界丰富多彩，不了解其内心便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，多包容孩子的缺点，成为其信赖和尊敬的朋友。当然，如果他一错再错，就不能一味包容和迁就，一定要他改正。　　九、配合学校开展居家学习，做到停课不停学。 　　延期开学期间，我校以网络直播授课、答疑、阶段性自我检测等方式指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生制定合理的学习计划；主动创设适宜的学习环境；保证学生规律的作息时间；与老师做好及时、有效沟通；做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。 　　十、让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。 　　我校选课走班模式对学生的自学、自理能力提出了更高的要求，疫情居家期间正是锻炼这一能力的良好时机。家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。　　十一、加强生命教育，帮助孩子树立正确的“生命观”。 　　疫情面前生命是脆弱的，但是这场生命至上的保卫战也让我们看到了生命在抗击疫情中绽放的光芒。家长可以在疫情背景下，与孩子一起对生命本身进行关注与探讨。发现抗击疫情期间守护生命的人和事，跟孩子一起探讨守护生命的方法，感悟生命的意义与价值。小到勤洗手、戴口罩等行为，其实都是对自己与他人生命的负责。另外，还可以跟孩子一同感受人类在整个自然界甚至宇宙中的渺小，产生对生命的敬畏与尊重。 　　十二、分享抗击疫情感人事迹，引导孩子践行“崇善、求真、尚美”的学校文化价值追求，传播社会正能量。  　　“扶助他人，服务社会”是潍坊一中百年的优良传统。在全民抗击疫情过程中，身边从来不乏感人事迹。除了引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士等感人事迹之外，家长还要引导学生发现身边默默奉献的人，发现身边一位位最美的他在传递着人间大爱。像身边的老师们无偿为孩子们提供优质的线上教学；身边的同学们为潍坊市人民医院送热饮，为奋战在一线的医护人员送去自己的敬仰与感谢……，其实榜样就在身边。相信随着这些“最美”的人和我们大家的一起努力，疫情阴霾会很快过去，温暖春风定会吹满潍坊大地。 　　希望全体家长安排好孩子的居家学习生活，保持良好平和心态，为孩子的成长保驾护航，积极极配合学校，家校合育共同践行“为国家培养具有家国情怀与国际视野、全面发展又特长明显的优秀人才”的育人目标。