<p> 很多家长对孩子的睡眠不重视，尤其是现在假期期间，由着孩子玩到很晚才睡觉💤，其实睡眠💤对孩子身高的影响超过饮食🍔和运动🏃，人体生长激素分泌最多的两个时间段分别是晚上10点——凌晨2点，早上的6点——7点，然而春秋两季，更是孩子增高的关键期。所以，为了孩子个子长得高，家长们一定要让孩子在晚上9点之前上床入睡，养成早睡🌛⭐的好习惯！</p> <p>6种让孩子早睡的方法，值得家长们收藏👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇</p><p><br></p><p>💖白天别让孩子睡太久</p><p>💖父母要以身作则，到睡觉时间放下手机</p><p>，关上📺全家熄灯</p><p>💖讲睡前故事或听舒缓的音乐🎵营造安静的睡眠环境</p><p>💖晚上别吃太饱</p><p>💖睡前不要玩兴奋的游戏</p><p>💖白天充分活动，保证不少于2个小时的户外活动时间</p> <p> 大朋友们，从今天开始改变孩子们假期中随意的生活规律，尽量调整宝贝们的作息时间，养成早睡好习惯，为开学适应幼儿园的一日生活做准备！</p>