<p>2020年3月7日</p><p>天气 多云转晴</p><p>气温 2℃~15℃</p><p>小朋友要注意增减衣服哦!</p> <p>小朋友大朋友们好，今天雨过天晴，空气清新，是个天气不错的日子哦！看看今天我们给小朋友带来了哪些小知识呢？</p> <p>今天老师给小朋友带来一首儿歌《跳绳》，请小朋友跟着爸爸妈妈学习朗诵吧😊</p> <p>儿歌《跳绳》</p><p>一根长绳两头摇，</p><p>我在绳中跳呀跳，</p><p>好像蝴蝶翩翩舞，</p><p>更像燕子入云霄，</p><p>跳出花样一个个，</p><p>跳的身体壮又高。</p> <p>刚才，小朋友学习了跳绳儿歌，接下来，咱们一起了解一下跳绳的好处。</p> <p>跳绳是一项有利于增强幼儿身体协调性、灵活性、弹跳力的体育运动，也是一种全身性的有氧运动，对身体健康有很多好处。</p><p><br></p><p>跳绳能增加肺活量，加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体新陈代谢和幼儿身体健康发育，培养幼儿身体平衡感和节奏感以及合作意识，可以提高脑的思维灵敏度和判断能力，非常有利于幼儿健康成长。</p> <p>跳绳运动的方法，有单人跳、双人跳和多人合作跳。跳绳又分双脚跳和单脚跳。</p> <p>这是单人跳绳</p> <p>双人跳绳</p> <p>多人合作跳绳</p> <p>跳绳应注意事项:</p><p>1.小朋友学习跳绳时，应穿合脚的运动鞋和软底布鞋。</p><p>2.跳绳长短、粗细要合适。</p><p>3.最好选择在院子里的土地上跳绳。</p><p>4.跳绳动作要姿势正确，注意用前脚掌起跳和落地。</p><p>5.跳绳时间不能过长，跳绳结束时要做伸腿动作，全身放松，不能立即大量喝水。</p> <p>小朋友，今天对跳绳了解了这么多，知道了跳绳的好处，赶快和爸爸妈妈一起到院子里进行跳绳运动，感受一下跳绳的乐趣吧😄</p> <p>家长朋友陪孩子跳绳时，可以启发孩子探索不同的跳法，教会孩子单脚、双脚跳绳的技能，并建议孩子一边跳绳一边数数，使大脑处于兴奋状态，有助于抽象记忆变成形象记忆，来提高孩子的记忆能力。</p> <p>家长朋友陪孩子跳绳后，回室内洗手、喝水、休息。然后指导孩子把跳绳情景用彩笔在纸上画出来，涂上自己喜欢的颜色，进一步激发孩子对跳绳运动的兴趣。</p><p><br></p> <p>春天是一个动静交替的季节，也是一个活力四射的季节，希望家长朋友，在疫情期间，做好防控的同时，应多带领孩子到院子里做些有趣、适宜的运动，来增强孩子的免疫力，促使孩子身体健康、茁壮成长，更好的让孩子在家度过一个丰富多彩、有意义的假期。</p> <p>编辑:孙迎霞 牟东霞 审核:刘国文</p>