疫情当前，希望同学们能合理安排好每天的作息时间，能够主动减少合理安排每天使用电子产品时间，增加居家体育锻炼时间，每日在家有意识远眺和做好眼睛放松，防止形成近视、加重近视，学生们要趁着假期加强营养，调整好心态，提高睡眠质量，切实养成健康、积极的生活方式。<div> 运动不仅有利于孩子的发育，在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义，在对抗疫情的过程中，人的免疫力是最关键和最重要的，一个人免疫能力的高低，取决于一个人身体状况的好坏，所以坚持做体育运动就可以提高自身的免疫能力。<br> 尽管近期孩子们都在居家休息，但也要保证他们的日常基本运动，通过锻炼增强孩子心肺功能，提高身体素质，从而提高免疫力，更能辅助家长们帮助孩子缓解对疫情的恐惧情绪。<br></div><div> 据了解，疫情期间大部分学生在家的运动量是不够的，长时间下去不利于学生的健康成长，学校安排的课间活动时间，家长要带领孩子增加运动量。</div><div> 现在把第九套广播体操、狮子楼学校泳动青春韵律操和体育老师刚刚编排的健康操发给你们，每天上下午的课间活动时间进行体育锻炼。</div> <font color="#333333"> 第九套广播体操视频 </font> 泳动青春韵律操 新编健康操<div><br></div><div>除了学校统一安排的运动项目之外，家长在学生空闲的时间里，可以陪孩子做做其他运动，比如，踢毽子，跳绳，仰卧起坐等，只要能增加学生的运动量就是可以的。</div>