静 优雅形体操 之二海之恋 <p>颈部运动</p> <p>练习消除富贵包</p> <p>肩部运动</p> <p>排毒操</p> <p>蚂蚁上树</p> <p>提肩运动</p> <p>跨步运动</p> <p>侧腰拉伸</p> <p>前后动胯</p>