<p> 停课不停学，停课不停教。这次疫情对每一位师生都是一次考验。在这个特殊时期，贺兰五小体育老师根据学生的年龄特征和实际情况，制定了一套适合学生的家庭体育锻炼指导方案，用以提高学生的身体素质，增强免疫，共抗疫情。跟着老师一起改掉假期懒惰的坏习惯，投入到新的学习中来吧！</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">安全必读：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1．运动前请确保场地宽敞、没有杂物或障碍物，特别是在室内进行训练时，要避免碰到桌角或柜子等。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2．同学们在父母陪同帮助下，从中选择适合自己身体条件的内容进行锻炼。一定做好保护措施，注意安全。 </span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3．所推荐项目的练习频率或密度，只是参考值，同学们可以根据自己实际的情况，进行增减。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4． 每天必做的是运动前的准备活动和运动后的肌肉拉伸，其他的练习项目根据自己实际情况自由选择。</span></p> <ul><li>云校家打卡</li></ul> <p>【 建议一】认真的学习态度</p><p> 因为疫情，我们只能在家中日复一日的“蜗居”生活是否已经让你变成了床的好伙伴？马上就要上“课”了，而你却还在睡觉？改变自己的作息时间每天早睡早起才可以为学习保留充沛的精力呀！</p><p><br></p><p>【 建议二】认真的学习态度</p><p> 态度可以决定一个人的成败对于学习，我们一定要保持正确的学习态度千万不要存在侥幸心理小聪明不可取网课同样需要你认真地听认真地记笔记！</p><p><br></p><p>认真的学习态度是不分地点的</p><p><br></p><p>只要态度认真</p><p><br></p><p>你就一定可以取得令自己满意的成绩的！</p>