<p> 疫情打乱了我们的生活，也停下了我们出行的脚步，疫情虽然有所好转，但是我们大部分时间仍然选择留在家里，所以我们一定要多多锻炼身体，你们可要知道，强健的体魄才是战胜病毒的良药！</p><p> 今天我们来了解一些有关运动的内容，让我们一起爱上运动，动动手，动动脚，让身体变得更加强壮吧！</p> 绘本阅读：《大家一起做运动》 <p> 宝贝猪有没有赖床？它起床干什么了呀？对啦，宝贝猪早早起床运动啦！</p> <p> 鸭小姐，猫女士在做什么运动呀？</p> <p> 鸵鸟太太在做什么运动呢？</p> <p> 鳄鱼在练肌肉，瞧瞧他的肌肉💪🏻真厉害👍🏻</p> <p> 青蛙在练习什么运动呢？哇塞，原来它在跳水~</p> <p> 咦，宝贝猪在做准备啦，它要做什么运动呢？</p> <p> 哇塞，原来宝贝猪在练习举重🏋🏻️</p> <p> 咦，发生了什么事情呢？</p> <p> 虽然裤子坏了，但是他仍然举起了杠铃，真是太厉害了！</p> <p> 小朋友们，宝贝猪真是一个爱运动的小动物，它早早起床开始锻炼身体。故事中都有哪些运动呢？你还知道哪些运动呢？</p> <p> 猜一猜，这些分别都是什么运动项目？</p> 宅家也要做运动 手指游戏 <p> 小朋友们，我们一起学一学，先来做手指运动吧。</p> 室内游戏 <p>1、一网不打鱼</p><p> 孩子坐在一个指定的地点，当“渔网”跑出去的时候，尽快抛开，不被抓住。咱们在家没有渔网，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。</p> <p>2、室内拉雪橇</p><p> 一块毛巾、一个呼啦圈就能搞定的游戏，两个孩子的力量都会得到锻炼。记得提前清空客厅哦！</p> <p>3、推球过障碍</p><p> 这个难度系数比自己跑障碍要高，给孩子一根棍子（我家的扫帚把可以拆卸）让孩子推球绕过设置的障碍。</p> <p>4、用手背运送积木</p><p> 非常好操作的游戏，家里的积木、mini小车、娃娃都可以用起来，放在手背上，从一个桌子运到另一个桌子，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始哦！</p> <p>5、谁的臭鞋子</p><p> 这个游戏非常好操作，一只鞋子（为了好挑战，可以从爸爸的大鞋子开始），几个小球。设定好距离，要求一次性把球扔进鞋子，轮流扔，看谁中得多。</p> <p> 或许可以给孩子找一根绳子，找一块地垫……</p> <p>可以这样玩……</p> <p> 再拿几个瓶子……</p> <p> 或许也可以找几本书……</p> <p> 左手这样画，右手那样画，能不能同时进行呢？左右手同时按住瓶盖（也可以用其他物品来代替，比如小一点积木等），按照画好的图形同时进行描边操作。试试看是不是有点小难度？</p><p><br></p> <p> 再来一个手掌比划亲子游戏，妈妈在桌子上比划出相应的动作，孩子跟着学，可以锻炼孩子的反应能力哦！</p> <p>最后再看看其他小游戏吧！</p> 一起来唱运动歌 <p> 《运动歌》</p><p> 一二三四.向前跑跑</p><p> 二二三四.向后跳跳</p><p> 三二三四.向左转转</p><p> 四二三四.向右扭扭</p><p> 抖抖手呀.抖抖脚</p><p> 向上跳呀.长得高</p><p> 扭扭脖子.动动腰</p><p> 左右摇摆.更健康</p><p> 天天运动.身体棒棒健康快乐.go go go</p> <p>🌈🌈亲爱的家长、小朋友们，今天的分享就到这里，希望小朋友们和家长朋友们每天能够坚持锻炼身体，拥有了健康强壮的身体，我们才能生活的更健康、快乐、幸福。☀️☀️</p>