<h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“生命在于运动”。面对新冠肺炎疫情，开学时间一延再延，那么宅在家里的孩子们如何保持满满的活力，增强体质来抵御病毒呢？我们六中一年级的孩子们是这样做的……</span><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天是小学体育“双师课堂”线上教学第一天，孩子们通过观看视频教学，不仅在模仿中使身体得到了锻炼，还学到了“如何安全地进行游戏”。</h3> <h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 儿童生性活泼好动，老师提醒家长和小朋友们<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">在家里应当遵循安</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">量要适度，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">以中低强度为主，身体微微出汗为</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">宜，运动后要注意保暖和休息。</span></h3></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#39b54a">老师给家长和小朋友们提几点建议：</font></span></h3><h3>1.运动时，着装以运动类服装为宜，不宜穿拖<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">鞋。<br></span>2.饭后1小时内不宜运动。<br>3.热身运动及整理放松不可或缺。<br>4.运动时及剧烈运动后可少量补水，不宜大量喝<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">水，不宜喝凉水。<br></span>5.持之以恒，坚持每天按计划<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">进行锻炼。<br></span>6.练习中每组间根据具体内容酌情休息20秒-2<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">分钟。<br></span>7.锻炼时垫好软垫，选好时间，和楼下邻居打好<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">招呼，不要影响他人生活和休息。</span></h3><h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3> <h1><br></h1><h1><font color="#39b54a">孩子们，春暖花开，老师等你归来！</font></h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>