<p>导引养生十二法的源流，</p><p>导引十二法包含两个方面的特点，一个是拥有出色的导引功夫，一个是以养生作为特色，只有将二者的优点有效的结合在一起，才能使本套功法在最大限度上发挥作用。</p> <p>“导”，谓“”从寸道生，以寸引之也”。《康熙字典》云:导，“通也”“疏也”，是指导气，是气通达、协调、和谐、自然，也就是“导气令和”的意思。“引”，谓“开弓也，像引弓之形也”，《康熙字典》云，引，引者“伸也”，“长也”，引伸如熊顾鸟伸也。“引”指引伸肢体，使身体柔软、坚韧、结实，既“引体令柔”的意思。古代“导引”，就是一种呼吸运动和肢体运动相结合的健身术。</p> <p>养生，也称摄生。河上公注《老子-五十》曰:”摄，养也，”也就是养生必须要从外界摄取养分。是古人进一步增进身心健康、预防疾病发生的积极手段。</p> <p>导引养生功十二法的特点</p><p>1.易医之水，养生之法。是说导引养生功十二法是源于《周易》和中医的理论的。</p> <p>习练健身气功导引十二法及五禽戏</p>