<p>菜名:粉丝蒸虾</p><p>食材:豌豆粉丝 虎皮虾 </p><p>玉米油、蚝油煸炒蒜蓉置于食材上，蒸十五分钟。</p> <p>菜名:孜然实蛋</p><p>食材:鸡蛋</p><p>用苏打水放于鸡蛋液中，蒸好放凉用孜然辣椒粉盐小火炒。</p> <p>菜名:豆蔬卷</p><p>食材:干豆腐、肉馅、萝卜细条、黄瓜细条、香菜、香葱</p><p>做法:干豆腐卷蔬菜，用肉馅做成肉卤浇至豆蔬卷上。</p> <p>菜名:香煎鸡</p><p>食材:鸡腿肉 豌豆 奥尔良味调料</p><p>做法:鸡腿肉剔骨，用调料腌制入味后，上锅煎至九成熟时与豌豆一同煎熟出盘。</p><p><br></p> <p>菜名:特色家拌凉</p><p>食材:黄瓜、黑木耳、焯好的菠菜、粉丝，心里美萝卜丝、干豆腐、香菜。</p> <p>菜名:香菇酿</p><p>食材:香菇 猪肉 葱白 加加生抽与蚝油调制的汁</p><p>做法:猪肉剁成肉糜，调成肉馅与略焯过的香菇，浇上调味汁一起蒸熟。</p><p><br></p> <p>菜名:茄盒</p><p>食材:茄子 放好饺子十三香、葱姜蒜末的肉馅</p><p>肉馅夹于两个茄片中，裹上蛋清干淀粉油炸。</p> <p>菜名:氽鱼丸汤</p><p>食材:鱼 香菜 葱 鸡蛋清 </p><p>做法:将鱼剁成馅，和鸡蛋清淀粉一起搅拌团成丸状，下白开水中煮熟。</p> <p>菜名:油焖尖椒</p><p>食材:尖椒 调好的肉馅</p><p>做法:将肉馅儿塞在辣椒内，油煎软，回锅加上调好的汁儿焖熟。</p> <p> 忙中偷闲，下厨减压亦有趣。荤素搭配，低脂低热，做菜不易，且吃且珍惜！祝欣赏我图片的人健康如意！</p> <p> 这些菜或爽口Q弹，或咸香绵软，各有特点。另外，食材家常，老少皆宜。做起来并不很浪费时间，适合上班族。</p> <p>单位:绥滨县第一小学</p><p><br></p><p>姓名:任延华</p><p><br></p><p>手机号码:15545911677</p>